fasola namoczona przez całą noc lub ze słoika,, cebula (pokrojona w kostkę i zeszklona),, siemienia lnianego,, babki plesznik,, jajo,, mąki jaglanej (czy innej naturalnie bezglutenowej), papryki wędzonej,, miodu (opcjonalnie),, cynamonu,, sosu sojowego,, czarnego pieprzu,, ulubionej musztardy