Ligera

- papas peladas • - pimientos de colores • - setas picadas • cebolla • -tiras bacon • - papana pelada y cortada • cup vino blanco • tsp fécula de maíz • tbsp mantequilla • churrasco • - huevos hervido

salmón • crutones • lechuga • tomate • cebolla • queso mozzarella

Mezcla de pancake de coco • Leche de almendra o de vaca • huevo • Yogurt Griego o frutas • Vainilla o canela a tu gusto

- Pimientos de colores • - aceite Sésamo • - Soja oscura • - Aceite oliva o cualquiera que tengas • Sal y pimienta a gusto • Orégano • Paprika • Perejil • Ajo • Tomillo • Filetes Basa

papas (900 g) • mayonesa (120 g) • miel • cebolla lila mediana picadita • zanahoria mediana rallada • pimiento morrón rojo picadito • lascas de tocineta cocida y picadita • Perejil picadito

Sal • Pimiento morrón verde • Pimiento morrón rojo • Pasta para coditos • Jamonilla

- pqt Lechugas del país • Envase spring mix salad • - cup frutas decidratadas • - cup cebolla morada cortada en juliana • - Queso Feta • - zanahoria rallada • Pqt. Pequeño raspberry • Pqt. Pequeño blueberry • Estos son opcionales maní, walnut, cranberry y pistacho • - China o naranja • - ralladura china o naranja

mantequilla derretida con ajo y especias • queso gouda • huevo • sal • polvo de hornear • harina de almendras

churrasco • Sal • Pimienta • orégano • Aceite de oliva • Ajo molido • cebolla grande • Pimiento verde • Consomé • Arroz

carne de ternera • Ajo molido • Sofrito • Arroz cocido • Pimiento • Cebolla • Vegetales mix • sal y pimienta • Tomate • Lechuga

agua • macarones • queso marca ragú • carne molida de pollo o cerdo • queso rallado de pizza

bananas • avena molida • huevos • polvo de hornear • esencia de vainilla o coco • azúcar o azúcar de coco • de aceite de coco o mantequilla derretida • Opcional- chocolate, nueces, pasas

avena en ojuelas orgánica • guineos medianos • huevos grandes • cocoa sin azúcar

Cup de Avena • Huevos • de café bastante cargado (en mi caso eche dos de 1/4 porque soy muy amante al café) • leche (de tu preferencia) • extracto de vainilla • azúcar mascabado (puede ser azúcar morena o regular) • Si eres amante al chocolate o quieres darle ese toque, agrega 2 cucharadas de cocoa en polvo. Si no, puedes omitir este ingrediente

coditos pequeños • Jamonilla (la marca que desee) • Cebolla • Pimientos • Mayonesa

avena • CUP de leche (tu preferida) • fresas • banana 🍌 • Vainilla (opcional) • Hielo (opcional)

Avena • Huevo • Vainilla • Leche • Banana (Guineo) • Algún otra fruta (OPCIONAL) • mantequilla para engrasar

Carne molida, papas de hot dogs, ensalada

coditos • Jamonilla • cebolla blanca • pimiento verde • huevos (opcional en mi caso no le añadí huevo) • mayonesa

pan alto en fibra • huevos • leche • canela • nuez moscada • azúcar morena • vainilla

salmón • malanga lila • yautia amarilla • plátano verde • Sal • Camarones • Ajo molido

harina de avena (avena molida) • leche (de su predilección) • huevos • sal • sustituto de azúcar • vainilla

whip cream • cocoa 100% • sustituto de azúcar monkfruit

Ensalada a gusto • tomate picado en cubitos y tomate cherry opcional • aguacate picado en cubos • grayve • Queso rallado • Crouston, o pan tostado

a 6oz Dorado, Salmón, Chilló y Capitán • - tbsp Mantequilla • - tbsp Harina todo usó • - Leche • - Cilantro • - Quesos suizo, mozzarella y provolone • - dash nuez moscada • - cebolla • - Hoja Laurel • - clavó dulce

pqt. Bacon • prosciutto • plátano maduró • pqt. De cream cheese • pqt de mozzarella sticks • Queso gouda • lechugas de pollo • palitos de entremeses