Una crema deliciosa, saludable y baja en calorías, ideal para aquellos que cuidan su figura.

Quería desayunar algo distintos y preparé este omelette de espinacas el que luego envolví en una tortilla para burritos o wraps. Aunque para esta ocasión utilicé sólo espinacas, la verdad es que puede añadir lo que a usted le guste. Si quiere hacerla más saludable, utilice aceite en aerosol antiadherente en vez de mantequilla y en cuanto a los huevos, utilice 1 yema y tres claras, en vez de 3 huevos enteros. La mayonesa y el queso puede utilizarlos bajos en grasas.

🤤♥️

Liviana y fresca, así es esta ensalada de arroz integral.

Ideales para acompañar sus carnes a la parrilla, estas setas quedan riquísimas!!!

Plato tradicional y caribeño siempre se comparte con la familia.

Esta lasaña queda deliciosa. La receta es para 6 comensales. Como verán utilizo un frasco de salsa para pasta, que aunque puede sonar extraño ya que hago la salsa boloñesa, la realidad es que el resultado final es divino. Espero les guste!

Es con pasta Knorr ya viene con su sazón criollo pero yo le añadí mi toque personal para que te llenes mejor y tengas más Nutrientes

Deliciosa crema de calabaza (auyama - zapallo) muy fácil de hacer y nutritiva.

Bueno para actividades y momentos efectivos

Esté plato lo puedes acompañar de diferentes formas (arroz, pasta, ensaladas )

Una receta que probé de una vecina y me gustó. Buena alternativa para cuando cocinas mucho arroz y no sabes que hacer con el.

Un buen acompañamiento para cuando hacemos arroz🍚 o alguna carne 🍗🥩

Deliciosa ensalada de garbanzos y muy fácil de hacer.

Hoy almorzamos estas deliciosas quesadillas y quedaron divinas!!!

Ensalada de aguacate fácil, rápida y muy colorida... a mi familia le gusta por ser saludable😊👍