Paella de vegetales
LuzMa SG @LuzMa_SG
No sé si podrá llamarse paella o es sólo un arroz azafranado con vegetales sin mariscos, lo que sí sé es que quedó deli. La preparamos para el #lunessincarne y lo único tardado fue picar todo y esperar a que estuviera lista. Para no errarle, usé arroz precocido imbatible, aunque no fuera integral. De cualquier manera, es un platillo muy sano y rico en nutrientes. #imagina #saludable #DASH
Paella de vegetales
No sé si podrá llamarse paella o es sólo un arroz azafranado con vegetales sin mariscos, lo que sí sé es que quedó deli. La preparamos para el #lunessincarne y lo único tardado fue picar todo y esperar a que estuviera lista. Para no errarle, usé arroz precocido imbatible, aunque no fuera integral. De cualquier manera, es un platillo muy sano y rico en nutrientes. #imagina #saludable #DASH
Paso a paso
- 1
Preparar los ingredientes. Calentar 1/2 taza de agua y poner ahí el romero para infusionar el agua.
- 2
Picar finamente el ajo, la cebolla y el jitomate. Partir las zanahorias, ejotes y pimientos morrones en trozos de tamaño similar. Cortar los champiñones en cuartos.
- 3
Calentar el aceite en la paellera. Sofreír la cebolla a que se vea cristalina, agregar el ajo a que suelte su aroma y por último el jitomate. Cocinar hasta que el sofrito se vea cocido.
- 4
Añadir la zanahoria, ejotes y morrones a que cambien ligeramente de color. Agregar los champiñones y mezclar.
- 5
Añadir los garbanzos. Colar el agua infusionada de romero y mezclar con el caldo o agua que ya deberá estar caliente. Esparcir el arroz por encima de las verduras.
- 6
Agregar el caldo caliente, el sobre de condimento y sal al gusto. Mover con cuidado a que todo quede bien mezclado, probar el sazón y agregar más sal si se requiere. Dependiendo el tipo de arroz será el tiempo de cocimiento.
- 7
Llevar a que hierva y ya que soltó el hervor dejar tapado a fuego lento 30 minutos. Añadir los chícharos y el jugo de limón y dejar otros 10 minutos tapado a fuego lento. Destapar y dejar que se termine de evaporar el líquido. Apagar y dejar reposar 5 a 10 minutos. Ahora sí, ¡a disfrutar!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
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Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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