Pescado empanizado con avena
Jacquie Ochoa @jacquieOchoa
Hace tiempo que tengo un estilo de vida saludable y por eso adapto la comida cotidiana a una mejor versión, como éste empanizado.
Pescado empanizado con avena
Hace tiempo que tengo un estilo de vida saludable y por eso adapto la comida cotidiana a una mejor versión, como éste empanizado.
Paso a paso
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Agregar la avena y las especias a la licuadora, cuidando no quede tan fino.
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Vaciamos la harina con las especias licuadas a un plato destendido y grande. Empanizamos por ambos lados el pescado. No necesitamos huevo, la harina solo se pegará en el pescado sin necesidad de agregar otra cosa pegajosa.
- 3
Poner el pescado en un sartén muy caliente con muy poco aceite y dorar por ambos lados. También puede ser en freidora de aire agregando aceite en aerosol.
Acompañar con tus guarniciones preferidas, como spaghetti, tostadas horneadas y verduras.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jacquie Ochoa le encantará ver cómo quedó.
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