Canastitas de Espinaca (versión común y versión FIT)

Name: Canastitas de Espinaca (versión común y versión FIT)
Yield: 16 canastitas
Cuisine: argentinas
Ingredients: 2 Paquetes espinaca congelada; 1 Morrón; 1 Cebolla; 5 Claras; Tapas de empanadas; Sal, pimienta y Pimentón

Romina Stricker @rominastricker

Olivos, Bs As

Es una variante para resolver una cena en poco tiempo. Es muy sano, incorporamos verduras y es rápido. Te dejo a continuación el paso a paso😊

Canastitas de Espinaca (versión común y versión FIT)

Romina Stricker @rominastricker

Olivos, Bs As

Es una variante para resolver una cena en poco tiempo. Es muy sano, incorporamos verduras y es rápido. Te dejo a continuación el paso a paso😊

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Ingredientes

30'

16 canastitas

2 Paquetesespinaca congelada
1Morrón
1Cebolla
5Claras
Tapas de empanadas
Sal, pimienta y Pimentón

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Paso a paso

30'

1

Como primer paso cortamos la cebolla y el morrón.
2

Luego lo transparentamos en un poco de aceite de oliva
3

Agregar a la espinaca congelada e incorporar las 5 claras de huevo. Condimentar con sal, pimienta y pimentón
4

Colocarlas las tapas de empanadas en un molde de muffin y rellenar. TIP: Si no querés usar masa de empanadas, coloca la mezcla directamente en el molde y llevalo al horno para obtener unos budines de espinaca FIT.
5

Hornear a 180° por 20 minutos aproximadamente o hasta que estén doradas. Listo! En 5 pasos y con ingredientes facilísimos resolvimos una cena, almuerzo o vianda.

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Romina Stricker @rominastricker

sábado, 23 de febrero de 2019 a las 07:07 PM

Olivos, Bs As

Hola! 👋🏻 Soy mamá de una beba de 4 años, Bruna y de una hija perruna, Melba. Cocino desde que tengo uso de razón 🙂 soy Pastelera y Chef Profesional. Mi abuela me transmitió desde muy chica su pasión por la cocina y el arte del ceremonial.Instagram: @rominastrickerhttps://www.instagram.com/rominastricker/Mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3Sj_NYv4OlFgQ6DE2rG1Hg

Comentarios

Jaz @jazcpc

viernes, 15 de marzo de 2019 a las 02:41 PM

Hola, se pueden hacer sin el molde de muffins o se desarman? Gracias

Palabras clave

Espinaca Fitness

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