صدور الدجاج بالزبادي المشوية

استمتع بطعم الدجاج الطري والمليء بالنكهات مع هذه الوصفة وايضاً مناسبة للدايت لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة لكونها مشوية وخالية من الزيوت المضرة
السعرات الحرارية المقدرة للحصة الواحدة ٣٥٠-٤٠٠سعرة حرارية
صدور الدجاج بالزبادي المشوية
استمتع بطعم الدجاج الطري والمليء بالنكهات مع هذه الوصفة وايضاً مناسبة للدايت لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة لكونها مشوية وخالية من الزيوت المضرة
السعرات الحرارية المقدرة للحصة الواحدة ٣٥٠-٤٠٠سعرة حرارية
الخطوات
- 1
نغسل صدور الدجاج جيداً ثم نقوم بوضع شقوق بسيطة على السطح بعمق نصف سنتمتر ونقوم بوضع الملح والفلفل وندلكه جيداً
- 2
في وعاء نضع الزبادي مع معلقة كبيرة واحدة زيت زيتون ويتم اضافة البهارات (الكمون،البابريكا،عصير ،بودرة الثوم والبصل) ، ونقوم ببرش الثوم مع وضع عصير الليمون ونمزج التتبيلة جيداً ونضعها على صدور الدجاج تتدلك قليلاً ثم توضع في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين
- 3
في هذه الاثناء نقوم بتقطيع الخضروات الى شرائح او حلقات و نضيف اليها ملح قليل بجانب نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- 4
نشغل الفرن على درجة حرارة ٢٠٠ مئوية على الاقل قبل ربع ساعة من موعد الشواء
- 5
في صينية الشواء نضع ورق الالمنيوم او ورق الزبدة في القاع ونضيف صدر الدجاج المنقوع سابقاً ونقوم بملئ الشقوق بشرائح الثوم
- 6
نرص بقية الخضروات بجانب الدجاج
- 7
توضع في الفرن لمدة عشرين دقيقة او الى ان ينضج الدجاج ، مع التفقد من حين الى آخر (حسب سمك صدر الدجاج وحرارة الفرن)
- 8
عند نضج الدجاج يترك لمدة عشر دقائق ثم ينقل الى طبق التقديم، يزين بالبقدونس ،يقدم ساخناً وألف عافية
- 9
ملاحظة : اذا لم تكن من محبي نكهه الثوم يمكنك الاستغناء عن وضع الثوم في شقوق الدجاج
- 10
يمكنك دوماً اضافة لمساتك الخاصة سواء في التتبيلة او في الخضار المتواجدة او في التزيين او في الاطباق الجانبية.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
صدور الدجاج مع الارز والخضار 😋🌺
طبق من افكاري الخاصة حبيت اشاركه معكم .☺️اتمنى يعجبكم وتشاركوني رايكم 🤗💓 Emanalsaeed -
فتة الدجاج بلبن الزبادي والخبز المحمص
فتة الدجاج بلبن الزبادي والخبز المحمص بطريقة سهلة ولذيذه من ال ❤️ال❤️روعاتي زهرة البنفسج ( أكلات فلسطينية ) -
-
كبسه مع افخاد الدجاج🍗🍚
وصفه سريعة نوعا ما وكوجبه غذاء اساسيهويمكن وضع بعض الاطباق بجانبها مثل الدقوس ولبن الرائب وسلطه عربيه Sondod Albradir🎀 -
-
صدور الدجاج المتبلة المشوية
وصفة سهلة وصحية. يمكن تقديمها مع الأرز أو مع الباستا أو مع البطاطا والسلطةZeina Nahle
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
صدور الدجاج مع الخضار
#طبخات_عائلتيمن الوصفات السهلة و الحديثة بنفس الوقت عشان هيك بعملها باستمرار للعيلة.. ❤ Heyam Shalabi 🍴 -
تتبيلة الدجاج المشوي
طريقة سهلة ولذيذة تعلمتها من ام زوجي الله يحفظها وصرت بعتمدها دائماً . ام جودي وموستي -
-
أفخاذ الدجاج المشويه
_ وين كان عقلي وانا وصغيرة 😏 لما كنت أبكي عشانأساعدهم بالمطبخ وشغل البيت 😤😭😂😂😂مساكن ورد ( ام كريم 👑🇯🇴) -
-
كبسة الدجاج
يا الله شو طيبة ولزيزة كانت عندي عزيمة لأصحاب زوجي كتير حبوها وانبسطوا عليها وع ئد ما كنت معجوئة على ئد ما طلعت طيبة😂😂 حنين حماد -
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (3)