شوربة عدس بالجزر أكله صحيه

Cheef Mama Haneen Badarneh @Haneen89
#الشيف_الذهبي #وصفات_اقتصادية وغنية بالمعادن والفيتامينات
الخطوات
- 1
اول خطوه نضع العدس مع الطحين والزيت والبصل ونخلطهم جيدا في وعاء
- 2
بعد ذلك نغلي الماء في طنجرة ونسكب العدس المخلوط مع الطحين والزيت والبصل والزيت ونتركهم على نار هادئه مع استمرار التحريك بين الحين والاخر حتى لا يلتصق ب وعاء الطبخ حتى يتغير لون العدس من البرتقالي للاصفر
- 3
بعد ذلك نضيف الملح والكركم والكمون ونستمر بالتحريك كل فتره حتى ينضج
- 4
بعد ذلك نصفي العدس بالمصفاه او نضعه بالخلاط ونخلطه ثم نعيده للنار مرة ثانيه ونضيف الجزر المبروش له ونتركه لمدة ١٠ دقائق يقدم مع الخبز المحمص او المقلي وبالعافيه
- 5
وصفات مشابهة
-
-
-
-
شوربة عدس
#تعود أن تخيط جروحك من الداخل بنفسك ..لا أحد يعرف حقيقة وجعك، وشدته كما تعرفها أنت أيُّ يد أُخرى تلمس جروحك ستوجعها أكثر😌♥️ صمــہٰٰ۫ـــتيۦــہٰٰ۫ـــے كبريۦــہٰٰ۫ـــائيۦ -
شوربة عدس احمر
#الشيف_الذهبي #المهم_الطعم#سهل_وسريع #وصفه_ونصيحه نصيحه ما نستعمل البهارات الغامقه انما البهارات ذات اللون الاصفر الفاتح بتعطيها لون جميل وللكركم والكاري فضل كبير بلون والطعم 😊😉 ويمكن اضافه خضار مثل الجزر والبطاطس والقرع العسلي والفلفل الاخضر الحار 😄بصحتكم نور الدين -
شوربة العدس اللذيذة
#فلسطين_داريوقت يدخل جو البرد ما في غير شوربة العدس بدفي القلب ❤️#شوربة cooking by Safaa -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
شوربة العدس
فوائد شوربة العدس الصحية، كونها غنية بالألياف الغذائية، والتي لها أهمية في صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، كما تساعد في الشعور بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول. الحصة الواحدة من العدس تمد الجسم تقريباً بـ 32% من احتياجه اليومي الموصى به من الألياف S&A Allan -
شوربة العدس
من افضل الشوربات التي تساعد الجسم على مقاومة الامراض وتحتوي على نسبة عالية من الحديد fatoma Raba3e -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
شوربة الشعيرية بالبطاطا والجزر🥔🥕
الشوربة هاي دفاها غير! جربوها وسهّلوها على حالكم، سهلة وسريعة وبتشبع، خاصة بهالأجواء! ☁️🍲3 أسباب تحبوا هاي الوصفة:💜بتحضّر بسرعة – ما بدها وقت طويل، كلها مكونات بسيطة ومتوفرة بالبيت.🩷دافية ومشبعة – الشعيرية والخضار بيعطوها قوام مليان ونكهة غنية.🩵بتصلح لكل العيلة – الأطفال والكبار رح يحبوها، خصوصًا مع شوية خبز محمص عالوجه!السعرات والقيم الغذائية (لكل وجبة): • السعرات الحرارية: 180 سعرة • البروتين: 4 غرام • الدهون: 6 غرام • الكربوهيدرات: 28 غرام#شوربة_سهلة #وصفات_شتوية #طبخ_من_البيت #وصفات_سريعة #اكل_بيتي #وصفات_عربية #شوربة_لذيذة #اكل_صحي #وصفات_للعيلة #foodie #homemade #arabicfood #souprecipe #winterfood Sandra Glows -
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ps/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/13435900
التعليقات (2)