عدس أحمر

إيمي شعبان @Emychabaan
#غذائك دوائك ، العدس الاحمر غني بالفوسفور والمغنزيزم ، يحارب امراض القلب يقي من السكري و يحمي الجهاز الهضمي وغني بالالياف ...
عدس أحمر
#غذائك دوائك ، العدس الاحمر غني بالفوسفور والمغنزيزم ، يحارب امراض القلب يقي من السكري و يحمي الجهاز الهضمي وغني بالالياف ...
الخطوات
- 1
نغسل العدس الاحمر
- 2
في طنجرة على النار نضع الزبدة والزيت
- 3
نضيف البصلة والبهارات والجزر ونقلب لمدة سبع دقائق
- 4
نضيف العدس ونقلب لدقيقتين
- 5
نضيف كاس ماء ساخن ونتركه ليغلي ، نضع غطاء ونخفف من النار ، ونقلب كل عشر دقائق ، مع اضافة فنجان ماء بارد
- 6
عند الاستواء نسكب بزبادي التقديم وصحتين.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
عدس مجروش جامد
علمتني ياها حماتي اول ما تجوزت 😂 زاكية بايام الشتوية وبالبرد كتير لولو فلسطينية وافتخر -
-
-
مسلوعة رز بعدس احمر
طبخة لذيذة ومفيدة وسريعة خصيصا للاطفال الصغار تحت اربع سنوات، و يحبها الكبار ايضا#المريول_العالمي#كركم مطبخ صديقة الأطفال -
-
شوربة عدس احمر
#الشيف_الذهبي #المهم_الطعم#سهل_وسريع #وصفه_ونصيحه نصيحه ما نستعمل البهارات الغامقه انما البهارات ذات اللون الاصفر الفاتح بتعطيها لون جميل وللكركم والكاري فضل كبير بلون والطعم 😊😉 ويمكن اضافه خضار مثل الجزر والبطاطس والقرع العسلي والفلفل الاخضر الحار 😄بصحتكم نور الدين -
-
-
دمسة عدس
عندما تتقن في الطبخ انت حتما تعرف كيف تعد مائدة حياتك وكيف تطهو رغباتك متعتك تبدا بالاعداد للمتعه من احضار لوازم اطباقك ومد مائده انتظارك..😋 مهما حلق الفرح بعيدا !! سياتي يوما ويلمس الفرح قلبك ..فقط احسن ظنك بالله دائما ..😊اكلة سريعةومكوناتها بكل بيت الاء ابو لاشين -
-
-
-
-
-
مسلوعة /رز وعدس
#فلسطين_دارياليوم غطيطة وسقعة كتير يما البس جرزايتك ودفي حالك منيح، اليوم ستك جاية عنا بدها تنام بقلي ابوك انهم عصرو امبارح الزيتون وفرطو شجرات السماقفقلتلها تعالي يا مرة عمي نامي عنا وارتاحي قلت بالمرة بنلف الدوالي ونحشي هالكوسايات ونعملهم عفوارغ ونحضرهم لتاني يوم يا حبيبي واليوم فش طبيخلا يما مين قال .....اليوم الاكل الف الف اليوم بدنا نعمل مسلوعة رز وعدس وعدس فت بها السقعغة منيحة وطلت اطرميز المكدوس اي والله انه بشهي دقيقة اوقه لستك ..... وبترجع بدري مشان نوزع عالجيران قيشانيات المسلوعة. ماشي يما ماشي المسلوعة اكلة بتفوت بنغاشيش المخ رز وعدس مطبوخين وعلى الوجه سماق بصل بقدونس زيت زيتون اشي فخفخينا شوفو الطريقة عتطبيق كوكباد تحياتي الماسة #فلسطين_داري #اكل_فلسطينيى #yourpalestine #trulypalestinian #فلسطين الماسة فلسطين -
شوربة العدس
فوائد شوربة العدس الصحية، كونها غنية بالألياف الغذائية، والتي لها أهمية في صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، كما تساعد في الشعور بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول. الحصة الواحدة من العدس تمد الجسم تقريباً بـ 32% من احتياجه اليومي الموصى به من الألياف S&A Allan -
-
رز بلعدس الاسمر والطماطم
اخذت الوصفه من صديقتي الغاليه @Yasmina2000يسلمو على الوصفه لذيذة ورائعه صفاء -
-
-
-
-
-
-
-
شوربة العدس
من افضل الشوربات التي تساعد الجسم على مقاومة الامراض وتحتوي على نسبة عالية من الحديد fatoma Raba3e -
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ps/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/14293452
التعليقات (3)