Panqueca

ovos M • açúcar de coco • leite de coco • sumo de lima • lima (raspa) • farinha de trigo T55 • coco ralado • fermento em pó • bicarbonato de sódio • sal fino

farinha • açúcar • c. de chá de fermento em pó • unid. de ovo • leite meio-gordo • c. de sopa de manteiga

Farinha de aveia com sabor • Ovo • Iogurte grego • Fermento em pó • Sal • (para servir) Manteiga de amendoim

Ovos • Leite • Nestum • Farinha • Fermento em pó • Sal • Mel

Farinha de aveia • unidade Ovo • Leite • Iogurte natural • Fermento em pó • Açúcar ou mel (opcional) • Sal

batata doce cozida • claras + 2 ovos • aveia de bolacha • Farinha de coco • leite magro • chávena de café (forte ou não, é a gosto)

banana (quanto mais madura melhor) • ovo • farinha de aveia • Chia (opcional)

farinha de trigo T55 com fermento • açúcar branco • sal • leite meio gordo • manteiga sem sal (derretida) • ovo L • extrato de baunilha

Para as panquecas: • chávena de farinha de aveia • fermento em pó • sal • canela em pó (opcional) • ovo • leite (pode ser vegetal) • mel ou xarope de ácer • Para servir: • iogurte grego natural • chávena de frutos vermelhos frescos ou congelados (framboesas, mirtilos, amoras, groselhas) • mel ou xarope de ácer (opcional)

queijo cottage • ovos • chávena de farinha de aveia (ou de trigo, se preferires) • fermento em pó • mel ou outro adoçante (opcional) • essência de baunilha (opcional) • sal • Manteiga ou azeite para untar a frigideira

farinha • leite • ovos • Açúcar • pedaços pequenos de manteiga

Para a panqueca: • ovo • leite • açúcar • manteiga derretida • farinha de trigo • fermento em pó • sal • Para o molho de chocolate: • natas • chocolate de culinária (meio amargo ou ao leite) • manteiga •

Para as panquecas: • ovos • chávenas de leite • chávenas de farinha de trigo • açúcar • manteiga derretida • fermento em pó • sal • Manteiga ou óleo para untar a frigideira • Para rechear e decorar: • creme de chocolate (tipo Nutella ou outro) • morangos frescos cortados •

farinha de trigo (cerca de ½ chávena de chá) • açúcar • fermento em pó • sal • ovo pequeno • leite (integral ou meio-gordo) • manteiga derretida (mais um pouco para untar) • Mel q.b., para servir

chávena de farinha de trigo • açúcar • fermento em pó • bicarbonato de sódio • sal • ovo • chávena de leite • manteiga derretida (mais um pouco para a frigideira) • Creme de chocolate (tipo Nutella) • Morangos frescos fatiados

Para as panquecas: • ovo • chávena (240 ml) de leite • chávena (140 g) de farinha de trigo • sal • Azeite ou manteiga para untar a frigideira • Para o recheio: • peito de frango cozido e desfiado • cebola picada • alho picados • tomate maduro picado • polpa de tomate •

maçãs pequenas • ovos • canela (opcional) • iogurte natural • farinha com fermento (ou flocos de aveia)

chávena de flocos de aveia finos • chávena de leite (ou bebida vegetal) • ovo • banana madura (opcional, para adoçar naturalmente) • fermento em pó • mel (ou outro adoçante a gosto) • canela (opcional) • sal • Óleo de coco ou manteiga para untar a frigideira

ovo • farinha • açúcar branco • sal • fermento • óleo • leite

farinha • ovos • leite • açúcar • pequena de manteiga

banana madura • ovos • farinha de aveia (ou aveia triturada) • fermento em pó • canela em pó (opcional) • proteína em pó (opcional, sabor baunilha ou neutro) • Óleo de coco ou manteiga para untar a frigideira

ovo M • c. sopa de queijo quark • c. Sopa de farinha espelta • c. sopa de coco ralado • c. chá de fermento em pó • c. sopa de leite magro

chávena de puré de abóbora assada • ovo L • chávena de farinha s/fermento • c. chá de fermento em pó • chávenas de leite • sal • Maple Syrup • óleo de coco para untar

chávena de farinha de trigo • açúcar • fermento em pó • bicarbonato de sódio (opcional, para mais leveza) • sal • de chávena de leite • ovo • manteiga derretida (mais um pouco para untar a frigideira) • essência de baunilha (opcional)

ovo M • banana pequena • c. Sopa rasas flocos de aveia finos

chávena de flocos de aveia • chávena de leite • banana • ovo • fermento • sal

chávena de quinoa cozida • chávena de leite (pode ser vegetal) • ovo • farinha de aveia • fermento em pó • mel ou xarope de ácer (opcional) • sal • Azeite ou manteiga para untar a frigideira

chávena de farinha de trigo (aproximadamente 125 g) • açúcar • fermento em pó • bicarbonato de sódio (opcional, para panquecas mais fofas) • sal • ovo • chávena de leite (aproximadamente 240 ml) • manteiga derretida (e mais um pouco para untar a frigideira) • essência de baunilha • chávena de morangos frescos picados (mais alguns para decorar, se desejar) • Mel, xarope de bordo ou açúcar em pó para servir (opcional)

ovos • tapioca • mel • doce de leite • creme de ricota • banana média • Canela • ovo • tapioca • mel • doce de leite • ricota •