Acelga

acelga • cebola média • alho • ovos • Azeite • tomate médio sem sementes • milho • ervilhas • Sal e temperos a gosto, usei pimenta do reino, colorau e orégano • presunto • Queijo muçarela

molho de acelga, folhas retiradas, lavadas e cortadas em tiras finas • cenoura média, ralada • pepino, cortado em meias-luas finas • de cebola roxa, fatiada finamente • maçã verde, cortada em palitos finos • Sementes de sésamo (gergelim) torradas • Sal e pimenta preta • Para o Vinagrete Cítrico: • Sumo de 1 limão • azeite de oliva extra virgem • mel • mostarda Dijon •

molho de acelga, folhas separadas, lavadas e cortadas em tiras • bacon, cortado em cubos pequenos ou tiras • alho, picados finamente • Azeite de oliva • Sal e pimenta preta moída na hora • Sumo de limão (opcional)

acelga grandes • carne picada (vaca ou mistura) • chávena de arroz cru • cebola média picada • alho picados • chávena de salsa picada • chávena de hortelã picada • Sal e pimenta preta • tomate em pedaços com o suco • concentrado de tomate • Azeite • Caldo de carne ou água

Caldo • caldo de frango ou legumes (caseiro ou de boa qualidade) • pedaço de gengibre (3–4 cm), fatiado • alho amassado • molho de soja • óleo de gergelim torrado • açúcar • Sal • Cogumelos • cogumelos (shiitake, shimeji ou paris) • óleo vegetal • molho de soja •

acelga grandes • cenoura 🥕 • pimento vermelho • pimento verde • malagueta (opcional) • cebolas médias ou pequenas • alho • tomates grandes ou polpa de 🍅 • queijo mozzarela • ovos • sal, pimenta, orégãos e ervas

acelgas • batata-doce • cebola • curgete • azeite • sal • espinafres

cebola • azeite • sal • acelgas • poejos • feijao manteiga cozido • arroz carolino

Lombos de Salmão • Sumo de 1/2 Limão • Sal, pimenta e alho em pó • Arroz, usei do vaporizado • Cebola • Alho • água quente • Molho de Acelgas • Sal e azeite

feijão encarnado • curgete grande • batata doce-grande • nabo pequeno • cenouras • acelgas • fio de azeite • sal • mãos cheias de massa cotovelo pequenina

carne de frango moída • cenoura • pimento vermelho • malagueta • acelga • repolho branco • cebola • alho • tempero de caril e açafrão/curcuma • pimenta preta em grão • limão, sal, paprika ou pimentão doce em pó • massa filo

alperces • noz de manteiga • c. sobremesa de açúcar mascavado • queijo feta • tomates cherry • mistura de alfaces • acelga • espinafres baby • flor de sal • Para o Molho • c. sopa de azeite • c. sobremesa de vinagre balsâmico •

macarrão para Yakisoba • molho shoyu • proteína à sua escolha (tirinhas de frango ou carne, ou soja – é opcional) • cebola grande picada • brócolis picado • cenoura picada • acelga picadas • champignon picado • azeite

feijão cozido e escorrido • pimento • cebola • Molho de tomate • Azeite aromatizado de alho • acelga • água • Sal • arroz carolino

fio de azeite • cebola • cháv. de acelgas suiças • ovos • de cháv. de leite • alho em pó • Sal e pimenta moída,

grande de grão, cozido (ou duas pequenas) • cebola, picada • alho, picados • louro • tomates maduros, em pedaços • molho de acelgas suiças • c. chá de Açafrão das Indías • Sal e pimenta moída • malagueta • Azeite • Coentros frescos, picados

cenouras • cebolas • batatas • caules de acelgas, cortados em pedaços • fio de azeite • Sal q. b

molho de acelgas • cebola grande • nabo • batata doce grande • cenouras • grande e 1 lata pequena de feijão branco • chávena de arroz • coentros • Azeite • Sal e pimenta

abacaxi fresco • couve • acelga • limão • cubos de gelo

Cebola picada • louro • Cenouras pequenas cortadas em rodelas finas • curgete cortada em cubos ou fatias • alho francês cortado em rodelas • Nabo pequeno cortado em cubos pequenos • Tomates maduros sem pele triturados • massa fusili • feijão cozido • Acelgas cortadas em tiras • água a ferver • Coentros frescos (opcional) •

arroz integral (já demolhado de um dia para o outro, senão mínimo 30 minutos em água bem quente) • peixe branco (usei gato, sobras) em pedaços • feijão vermelho • tomates médios sem sementes cortados em pedaços • cebola picadinha • alho picadinhos • cebolinho • concentrado tomate • temperos: sal rosa, cúrcuma, tomilho, páprica doce, pimenta mista,Caiena, azeite • água quente (ou caldo se preferir) • couve acelga ou chinesa

cebolas grandes picadinhas • alho picadinhos • carne de vaca cortada aos pedaços (marinada a gosto : usei: mostarda, azeite, sal, páprica doce, caril, pimenta) • pimentos vermelhos cortado em pedaços • pimento amarelo cortado em pedaços • feijão vermelho • repolho acelga crespo cortado as tiras • sal rosa, pimenta, Caiena, água, azeite • louro • concentrado tomate • vinho tinto • salsa picadinha •

hambúrgueres biológicos congelados • cogumelos shitake • acelgas brancas • Alhos • Azeite • Flor de sal • Alecrim fresco • queijo curado de ovelha e cabra c/oregãos • rebentos de soja

grão cozido • massa a gosto • bacon • entremeada de porco (opcional) • chouriço de carne • curgete pequena • cenouras pequenas ou 2 médias • nabo • abóbora • cebola média picada • alho • acelgas ou espinafres •

Couve • Tomate • Pimento • Acelgas • cebola • beringela • alho francês pequeno • Salsa • Coentros • Orégãos • Sal • Pimenta

talos (variados) • quinoa (demolhada por 2h e escorrida) • pão ralado • ovos • sal, salsa, 4 pimentas, oregãos • sementes (girassol, sésamo ou linhaça) • pimento vermelho (opcional)

frango • Cebola • Alhos • louro • Polpa de tomate • Tomilho • Azeite • Cerveja • Sal

cebola picada • alho picado • água • Sal, noz-moscada ralada, orégano, páprica, açafrão • escarola rasgadas • couve-manteiga rasgadas • acelga rasgadas