Pão com 2 ingredientes, apenas farinha de trigo e iogurte, não leva fermento biológico. Receita ideal para acompanhar aquele cafezinho, difícil resistir ao pão quentinho com manteiga. #meuebook

Para quem quer um docinho mas sem fugir da dieta ou sem glúten ou açúcar refinado este é delicioso ...experimentem

#healthysnacks#lanchesaudavelUm docinho ideal para acompanhar um cafezinho ou chá nestes dias mais frios, com textura de massa quebrada, saudáveis e #vegan

Um doce de bolacha com leite condensado rápido e prático que faz sucesso com muidos e graúdos 😊

É muito simples, prático e delicioso. Para o café da tarde ou a sobremesa da sua família, não há nada melhor que o brownie de nutella de 3 ingredientes!Para fazer o brownie de nutella, você vai precisar de apenas 3 ingredientes: ovos, nutella e farinha de trigo sem fermento. O modo de preparo também é muito simples: basta misturar os 3 ingredientes e levar para assar. É isso mesmo? Não precisa de claras em neve, batedeira, nem liquidificador. O brownie de nutella com 3 ingredientes é misturado à mão e em 25 minutos ele está pronto!

Nota: Apesar de colocar o creme no congelador este não congela.Caso verifique que após algum tempo, a mistura apresente algum líquido, basta bater mais alguns minutos e está pronto a utilizar novamente mas se for bem batido este problema não se põe.Para servir, basta juntar 1 c. sopa de café cremoso, a uma chávena de leite ou água bem quente e mexer.Se gostar, polvilhe com canela ou chocolate em pó.Fica uma delícia :)#desafioflash

Mousse de dióspiro que demora só 5 minutos a preparar, sem batedeira e apenas 4 ingredientes. Querem uma receita mais fácil do que isto? #desafioflash

Versão low sugar de bolo de coco. Para pessoas que gostem de mais doce podem colocar até 2 chávenas de açúcar.

Sem forno, sem farinhas refinadas, sem açúcar e apenas com 4 ingredientes

Na minha selecção de bolos e bolachas saudáveis,hoje escolhi estes muffins maravilhos com 4 ingredientes que todos temos em casa ! Sem adição de gordura ou açúcar!#abcdasreceitas

Quem disse que os manhazitos apenas se podem comer apenas simples e ao pequeno almoço ou lanche?pois é também podem dar uma optima sobremesa,e esta que fiz para mimar a minha piolha, é super gulosa, deliciosa e faz-se rapidamente

Smoothie Bowl é uma opção mais fresca de comer fruta, para os dias que se avizinham.Verão !!Ter fruta congelada é sempre uma ótima opção. Porque sempre que apetecer um sorvete, um granizado, um smoothie ou um smoothie bowl. Como este que vos trago hoje 🍓São apenas uns minutos e está pronto.Isto para não falar na ótima opção nutricional que estamos a fazer, afinal é fruta, certo?Vam deixem -me falar-vos deste smoothie de morango e banana é uma delícia, sem qualquer adição de açúcar, um pouco de granola. E temos um lanche delicioso e bem equilibrado a nível nutricional. Ótimo para operação Bikini. Eu sabia que iam concordar comigo. 😘Mas também um lanche divertido para os mais novos, desde o fazer até comer.E é sempre bom e saudavel incluir as crianças nas tarefas de cozinha, por norma elas costumam adorar participar na confeção de pequenas refeições. Aquelas que depois se deliciam a comer também.#calendario #Maio