#frutasdeestacion

de yogur natural entero, casero mejor (si no es casero, solo leche y cultivos lácticos), de proteína natural monoingrediente, en este caso es "whey" (suero de leche), mandarina, de maqui berry liofilizado (opcional), de nibs de cacao (opcional)

bananas, una de ellas para decoración, almendras (si tu equipo no es potente, usar harina de almendras), avena en copos gruesos, de cacao puro molido sin alcalinizar, de polvo de hornear, huevos grandes, de aceite de coco virgen o prensado en frío, extracto de vainilla, de canela de Ceylan molida

de batata o boniato cocido, cacao puro en polvo (de preferencia no alcalinizado), de aceite de coco virgen o de prensada en frío, canela de Ceylan molida, de extracto de vainilla de Madagascar

bizcochuelo sabor limón, pionono chico, dulce de leche repostero, merenguitos blancos, peras, durazno, cdita. azúcar, baño de chocolate semiamargo, agua + licor

🍒 6 cerezas + algunas más para decoración, 🍒 1 cda mantequilla de maní monoingrediente, 🍒 1 cda de 15 ml de semillas de chía, 🍒 1 cda de 5 ml de cacao puro, 🍒 2 gotitas de extracto de vainilla, 🍒 Algo de agua o bebida vegetal si hiciera falta aligerar

🏵️ Cantidad de nísperos frescos que entren en tu sartén sin superponerse, 🏵️ 1 cda aceite de coco virgen o de primera prensada en frío, 🏵️ Al gusto canela molida

🍓 4 a 6 fresas según tamaño, 🍓 ½ taza de yogur griego, 🍓 ½ taza de leche de la que consumas (aquí estoy usando bebida de coco), 🍓 ½ taza de copos de avena gruesos o los más integrales que consigas, 🍓 2 o 3 gotas de extracto de vainilla (opcional), 🍓 1 cda de 15 ml de semillas de chía, 🍓 Algún fruto seco para decoración (opcional)

🍹 1 mandarina, 🍹 1 pote de yogur natural entero, casero mejor, 🍹 ½ cdta de canela molida

🍓 4 bananas 🍌🍌 🍌🍌, 🍓 2 tazas de frutillas, 🍓 1 lata de duraznos en conserva, 🍓 1 taza de leche condensada casera, 🍓 1 o 2 naranjas según jugo, 🍓 1 taza de pasas de uva

membrillos, azúcar, Vino Oporto, manteca, mix frutos secos

🍧 180 a 200 g yogur natural entero y casero (dejo enlace cómo lo preparo con yogurtera). Si lo compran hecho, que sus ingredientes sean solo leche entera y fermentos lácticos, 🍧 1 o ½ granada según tamaño, 🍧 Unas hojitas frescas de menta o hierbabuena, 🍧 Según el paladar de cada uno se endulzará, o no, el yogur con endulzante calórico o no calórico. Yo no le agego nada porque la fruta tiene su dulzor natural y me gusta el toque ácido del yogur

🍇 1 pote de yogur natural entero, casero mejor (aprox. 180 g), 🍇 30 g avena en copos, 🍇 1 cda semillas de chía, 🍇 12 uvas rosa, 🍇 ¼ cdta de cacao puro en polvo (¡el verdadero cacao no lleva azúcar!), 🍇 5 o 6 almendras peladas

🍎 ⅓ taza medidora de nueces, 🍎 ⅓ taza medidora de almendras, 🍎 ⅓ taza medidora de pasas de uva, 🍎 1 huevo, 🍎 1 manzana roja, 🍎 ½ cdta canela molida

🌱 ½ granada o entera si no es muy grande, 🌱 1 berenjena, 🌱 5 cdas de yogur natural entero, si es casero mejor, 🌱 Un puñado de cualquier fruto seco, 🌱 Al gusto sal y pimienta, 🌱 1 cda vinagre de manzana sin pasteurizar, 🌱 2 cdas de aceite, de oliva virgen extra mejor, 🌱 Algunas hojas verdes, ej. menta, hierbabuena, cilantro, perejil

bananas maduras, 🥄🥄 de té pasta de dátil, chips chocolate semi amargo, chocolate semi amargo para fundir, aceite de coco, maní sin sal

🍇 12 a 15 uvas negras según tamaño, frescas y enteras (sin pelar y con pepitas), 🍇 200 ml bebida de almendras, 🍇 Pizca de canela molida (opcional)

🌱 1 potecito de yogur natural entero, casero mejor (180 a 200 g), 🌱 1 cda semillas de chía, 🌱 1 cda mantequilla de maní, dejo enlace por si prefieren casera, 🌱 1 nashi, 🌱 Un puñado de frutos secos (usé castañas de cajú y almendras), 🌱 ¼ cdta canela molida (opcional)

huevos, De azúcar, De aceite, Esencia de vainilla, mandarinas, De harina leudante, sal, Dulce de membrillo a gusto

pomelo rosado, banana madura, tamaño café canela molida, 🍹 Pizca de jengibre fresco rallado, tamaño té de semillas de lino, agua fresca