Fructosa

claras de huevo (o 1 clara de un huevo grande), avena en copos, arroz inflado (podés usar cualquier otro cereal que más te guste), manteca o margarina, azúcar morena- puedes reemplazar el azúcar por fructosa o stevia, miel, uvas pasas, también podés usar ciruelas secas picadas

copos de avena, mix de frutos secos (sin pasas para no agregar fructosa), y 1/2 cda de azúcar morena, canela, aceite de girasol, esencia de vainilla, miel

huevos grandes, fructosa, o miel o azúcar, bien colmadas, premezcla(yo hago mi propia mezcla), Ralladura de 1 limón, leudante quimico o bicarbonato, Esencia vainilla, manteca derretida o aceite 50cc

duraznos, fructosa, agua, jugo de limón

leche, huevos, edulcorante liquido apto para cocina o Se puede sustituir por 60 gramos de azúcar, azúcar para hacer el caramelo, se puede sustituir por fructosa, vainilla

pulpa de ananá, ciruelas frescas descarozadas, damascos frescos descarozados, fructosa (se consigue en dietéticas) o edulcorante en polvo, agua, pocillo de vino blanco seco, jengibre rallado, menta fresca picada

leche descremada en polvo, agua, fructosa

Jarabe de alta fructosa (kero) o miel pura, Cereal en copos y avena enrrollada (la cantidad depende del tipo de cereal que se use)

HARINA LEUDANTE, POLVO LEUDANTE, FECULA DE MAIZ (MAICENA), MANTECA 150 GRAMOS Y 25 GRAMOS EXTRA (4 CUCHARADAS), AZUCAR 150 GRAMOS Y 4 CUCHARADAS EXTRA, VAINILLA LIQUIDA, SAL FINA UNA PIZCA, HUEVO, YEMA, JUGO DE LIMON, MANZANAS VERDES MEDIANAS 6, DULCE DE MEMBRILLO LIGHT (ELABORADO CON FRUCTOSA) 100 GRAMOS

pan lactal blanco 6 rodajas, huevo, claras, queso blanco descremado, colorante amarillo, pasas de uvas rubias, chocolate s/azúcar, gelatina s/sabor, leche descremada, fructosa, jugo de limón, ralladura de limón

lactasa líquida (intoleran), cuajo de farmacia, Nueces, Sirope de arroz, Leche fresca de oveja

Pasta tricolor, Queso feta cortado a dados, Aceitunas negras deshuesadas 6 o 7 por persona, Mango cortado a dados, Pimiento del piquillo a, Espaguetis de zanahoria, Nueces, Mostaza, Zumo de limón para las zanahorias y 1/2 más para el aderezo, Sirope de arroz, Pimienta molida, Aceite de oliva virgen extra (AOVE)

pechugas enteras, huevo, pan rallado sin gluten, sal, tomillo y pimienta molida, aceite en spray

Albaricoques pelados y limpios, fructosa, limón (opcional)

plátano, huevo, harina de trigo, edulcorante, yogurt natural, leche sin lactosa

Arroz blanco, Pavo, Jamón cocido, Huevos, Gambas, Soja texturizada, Salsa de soja

masa de hojaldre, Queso sin lactosa, Jamón cocido, Anchoas, Champiñones, huevos, Orégano, ¡Siempre puedes añadir tu ingrediente favorito!

Calabacín, salmón, Espinacas, Pimienta, Perejil, Eneldo, Harina de arroz, Margarina, Leche, ° 15 - minutos

Harina de chufas, harina Trigo sarraceno, Harina de almendras, Harina integral de arroz, ’2 gr de cremor tártaro, ’5 gr de bicarbonato, sal, psyllium husk, agua (la receta original lleva zumo de manzana pero con la intolerancia a la fructosa he usado agua), lino dorado triturado (receta original lino negro), pipas de calabaza tostadas, pipas de calabaza y una cucharada de semillas de lino dorado para decorar

huevos, almendra molida, leche de almendra, mantequilla, stevia, levadura en polvo, cacao puro en polvo, vainilla

piña en cubos, agua, mango full maduro limpio entero

o 4 ciruelas pasas, azúcar (en este caso puse mitad azúcar Moreno, mitad fructosa), huevo, vainilla líquida, mantequilla (yo puse 80 grmantequilla ligera + 45 gr. leche semi), avena, harina, polvos para hornear, bicarbonato, leche semidesnatada

frambuesas, azúcar o fructosa

patatas viejas, sal, pimienta, maicena, copos de avena, chía reposada en 3 cucharaditas de agua durante 15 minutos, AOVE para freír

cerdo, Orégano, Aceite, Sal, Pimienta negra

Noodle de arroz, chorizo de pollo, Nata de coco sin fructosa, Queso en polvo, cebolla en polvo, curry en polvo, Albahaca, Saly y pimienta

mangos, fructosa, nata, canela molida, polos de hielo sabor fresa