Ireabes

Ternera para guisar • Patatas medianas • Zanahorias • Guisantes • grande Cebolla • Ajo • Caldo de carne • Tomate triturado o concentrado • Cúrcuma • Pimentón dulce • laurel • Aceite de oliva •

Solomillo de pavo • (en rodajas) Patatas medianas • (en tiras) Cebolla grande • Calabacín en rodajas • Pimientos verdes italianos • ajo • Caldo de pollo o verduras • Aceite de oliva • Pimentón dulce • Orégano • Sal y pimienta • Limón (opcional)

Aceite de oliva • Sal • Contramuslo de pollo sin piel ni hueso • Pimienta negra recién molida • Salsa de soja • Almendras tostadas sin sal • Ketchup • Miel • colmada maicena

Brócoli fresco • Pechuga o solomillo de pollo • (aprox. 100g) Queso mozzarella (o el que prefieras) • Huevos • Sal

grande Calabacín • Sal • Huevos • latas (aprox. 160g en total) Atún en lata • Tomate frito casero • Orégano • Queso cottage • Queso mozzarella rallado

Habas congeladas • Aceite de oliva • ajo (picado) • Chorizos frescos • (picada) Albahaca fresca • Tomate casero • Huevos • Sal • Pimienta

Placas de canelones para frío • (aprox. 160g en total) Atún al natural (lata) • Cebolla morada • Pepinillos • Mayonesa

Quinoa • Zanahorias • Cebolla • Ajo • dedos de largo (aprox. 80 g) Calabacín • Aceite de oliva • Sal • Pimienta • Orégano • Carne picada • (aprox. 100 ml) Tomate frito

Piernas de pollo • medianas Patatas • pequeña Cebolla • Sal • Perejil seco • Pimienta negra • Aceite de oliva • Pimentón • Limón

Plátanos maduros • Huevos • Azúcar • Copos de avena • Aceite de oliva suave • Sal • + extra para decorar Chips de chocolate • levadura royal • yogur

bote (400g) Garbanzos cocidos • Calamares • Cebolla • Ajo • Tomate • Perejil • Sal • Pimienta • Pimentón • Aceite de oliva

dedos (aprox. 80g) Calabacín • dedos (aprox. 40g) Puerro • Patatas medianas • (aprox. 200g) Calamares o chipirones • Aceite de oliva • Sal • Pimienta • Limón

Taquitos de jamón • Mozzarella • Rúcula • Melocotones • Vinagre de Módena • Sal • Aceite de oliva

Harina tipo 0.0 • Sal • Levadura fresca • Agua • Aceite de oliva

Merluza (trozos descongelados) • Gambas (descongeladas) • Guisantes (congelados) • Ajo (picado) • perejil • Aceite de oliva • Sal • Pimienta • harina de maíz • Caldo de pescado

(aprox. 300g) Boniato • Carne picada mixta • (aprox. 150g) Mozzarella rallada • Cebolla • + un chorrito extra Aceite de oliva • Orégano seco • Sal • Pimienta • Cúrcuma • Perejil seco • Ajo en polvo

Pasta (espaguetis, fideos de arroz, etc.) • Bolsa de marisco pelado congelado • Cebolla • Ajo • perejil fresco o quince toques de perejil seco • Tomates rallados • Salsa de soja (opcional) • (para el sofrito) + 1 cucharadita (para el agua) Aceite de oliva • Sal • Pimienta

Queso crema • Aguacate maduro • Jamón cocido (lonchas grandes) • Pepino • Palitos de surimi • cantidad al gusto (para mojar) Salsa de soja

pequeña (9-12 rodajas) Calabacín • Queso mozzarella rallado • Queso cottage • Pollo o pavo en lonchas

Guisantes congelados • Huevos • Jamón (lonchas) • Queso mozzarella rallado