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Deisy Meza

Deisy Meza

@cook_20410344
Capiata - Paraguay
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Cocina empírica por placer❤️ Recetas saludables🍌🍏🥜🥚

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    Galletas de avena y banana 🍌

    banana madura • avena hojuelas
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      Mermelada de mandarina 🍊

      mandarinas peladas • jugó de limón • azúcar orgánica
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        Lejía salada de linaza😋

        semilla de linaza • agua • Sal y ajo en polvo a gusto
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          Cookies de sésamo😋

          sésamo • huevo • Saborizante a gusto
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            Muffins de banana y mantequilla de maní🥜

            bananas maduras • Mantequilla de maní puede ser natural o saborizados
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              Brownie de banana y cacao😋

              bananas maduras • 100%cacao • Chips de chocolates (opcional) • Leche descremada S/N • Miel de abeja natural como endulzante • Topping a gusto siempre ☝️
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                Barrita de avena😋

                🍌Barrita • banana madura • avena • 🥜Como topping • Mantequilla de maní y cacao a gusto
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                  Snack 😋

                  bananitas chicas • Yogurt descremado sabor frutilla • Mantequilla de maní con cacao • Semillas de chía
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                    Brownie de avena y cacao

                    manteca sin sal. • miel de abeja. • Edulcorante a gusto o azúcar orgánica. • harina de avena. • cacao 100%. • claras de huevo. • huevo entero. • esencia de vainilla. • Agua S/N
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                      Galletas de avena

                      avena • bananas maduras • mantequilla de maní y coco • miel de abeja
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                        Cena rápida 😋

                        galletas de arroz • Queso crema descremado • tomate • Orégano y sal a gusto
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                          Snack saludable

                          bananas • mantequilla de maní chococo
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                            Pan de atún 100%proteico 😋

                            atún • claras de huevo • Condimentos a gusto (ajo, ají, orégano, comino, sal)
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                              Bizcocho fit

                              Claras de huevo • yema de huevo • Edulcorante a gusto • Esencia de vainilla a gusto • Ralladura de limón a gusto • harina de avena • kiwi • almendras • nuez • Coco rallado a gusto • cacao • queso crema light
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                                Brownie por #SanValentin

                                bananas frescas • copos avena • cacao • chocolate fundido semi amargo • leche descremada • polvo para hornear • Edulcorante a gusto • esencia de vainilla • granola • chips de chocolate • levadura en polvo • Canela •
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                                  Smoothie #SanValentin ❤️

                                  bananas frescas • bananas congeladas • café • canela • leche descremada • cacao • Edulcorante a gusto • COMO DECORADO (A GUSTO DE UNO) • canela • Coco rallado • Chips de chocolate
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                                    Cookies #SanValentin ❤️

                                    Claras de huevo • copos de avena • cacao • aceite de oliva • Edulcorante a gusto • esencia de vainilla • polvo para hornear • coco rallado • leche en polvo descremado • chips de chocolate • Mantequilla de maní con coco • Coco rallado •
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                                      Bombones de avena

                                      avena instantánea • harina de avena • claras de huevos • mantequilla de maní y coco • edulcorante • vainilla • leche de coco • Chips de chocolates para fundir
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                                        Salteado simple, liviano y delicioso para la cena

                                        Tomate • cebolla • filet de carne magra • locote verde • locote rojo
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                                          Desayuno Fit

                                          Yogurt descremado light • Mantequilla de maní con cacao • Muesli • Granola

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