Luz

sepias pequeñas congeladas • guisantes congelados • espárragos trigueros • cebolla • taquitos de jamón • vino blanco • sal • aove

solomillo de cerdo • cebolla grande • pimiento verde italiano • pimiento rojo redondo • cacillos de tomate triturado • vino blanco • Sal • ajo en polvo • pimienta molida • Salsa picante • aove

solomillo de atún (aprox 170 g) • aguacate • tostas de pan de centeno • tomatitos cherry • de cebolla • lima • postre de mostaza de Dijon • aove • vinagre de Jerez • Sal

obleas pequeñas para empanadillas • Aove • Azúcar • Anís en

arroz • latita de atún en aceite • de cebolla • de pimiento verde italiano • alcachofas en conserva • latita de maíz • pepinillo agridulce grande • aceitunas verdes sin hueso • Sal, vinagre y aove

planchas de masa brisa • manzanas grandes • margarina • edulcorante líquido • canela en polvo • Zumo de medio limón • dedo de whisky • almendras crudas laminadas • huevo

guisantes congelados • chuleta de Sajonia • ajo • cebolla • salsa de soja baja en sal • aove • Agua para la cocción

lasaña precocidas • Sobrante de otra receta de carne, pollo o pescado • unos 200 g de tomate frito • Queso rallado

leche semidesnatada • edulcorante líquido (o 1 vaso de azúcar, si podéis tomarla) • aceite • harina integral (o normal, como se prefiera) • huevos • levadura en polvo • gelatina de limón 0% azúcares añadidos (o normal, si podéis tomar azúcar)

tomates para ensalada • pescadilla • langostinos crudos congelados • de cebolla • pepinillos agridulces • aceitunas verdes sin hueso • cacillo de tomate frito • mostaza de Dijon • aove • sal

filetitos de cinta de lomo adobada • jamón cocido, 92% de carne • queso Gouda • huevo • Pan rallado • Aove en spray

garbanzos • lata de almejones • cebolla • tomate pequeño • pepino • tomate frito • mostaza de Dijon • aove • El caldo de los almejones • Sal (opcional; yo no la he puesto)

lomitos de salmón (200 g) • tomate pera • Ensalada variada • queso de Cabrales • aove • vinagre de Jerez

costillas • arroz (100 g) • pimiento verde italiano • cebolla • trozo de pimiento rojo (unos 2 dedos de ancho) • ajo • romero seco • pimentón dulce • pimienta • preparado para paella • aove • caldo •

langostinos congelados • tortillas de trigo • Tomate, pimientos y pepino: cantidad • aove • vinagre de Jerez • ajo • perejil seco • sal • chorritos de salsa balsámica al Pedro Ximénez

alubias blancas • costillas de cerdo • chorizo picante • lata de tomate triturado (aprox 400 g) • cebolla • pimiento verde italiano • de pimiento rojo grande • ajo • cayena • aove

sardinas de buen tamaño • Sal • Aove en spray

huevos • guisantes congelados • judías verdes congeladas • pimiento verde italiano • cebolla • sal • Aove

filetes de aguja de cerdo • cebolla • pimiento verde italiano pequeño • pimiento rojo • salsa de soja baja en sal • agua • ajo • perejil seco • Aove

tiernos al gusto • tarrinas de gulas • ajo • vinagre • sal • aove