たなか家

新潟県在住。歳の離れたダンナと二人暮らし。最近のお気に入りは、皆さんがつくれぽしてるレシピの追っかけ（笑）

いただいたレポのお礼に伺えなくてごめんなさい。

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たなか家

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筍と焼き鮭の味噌マヨ和え♪

茹でたけのこ • 焼き鮭 • 味噌 • マヨネーズ
- 作りやすい分量
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にんじんたっぷり♪ホットケーキ

ホットケーキミックス • 玉子 • 無糖ヨーグルト • にんじん • シナモンパウダー • サラダオイル • クリームチーズ • 砂糖
- １～２人分
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ザクロの種！炒ってみた

ザクロの種
- 作りやすい分量
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レタスとクルミのサラダ♪

レタス • くるみ • 食べるラー油 • マヨネーズ
- ２～３人分
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玉子１個で！ふわとろ♪オム冷やし中華

冷やし中華麺 • お好みの冷やし中華の具材 • 玉子 • 玉子を焼く油 • フライパンにくっつかないアルミホイル • お好みで辛子、マヨネーズなど
- 一人分
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コシアブラと油揚げの卵とじ♪

コシアブラ • 油揚げ • 玉子 • 白だし • 水
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ハッセルバック♪なす

なす • ベーコン • ピザ用チーズ
- 一人分
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えのきナポリ♪

エノキダケ • ピーマン • 玉ねぎ • ハム • オリーブオイル • ケチャップ • コンソメ
- 作りやすい分量
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エビとキャベツのクリーミーうどん♪

うどん • むきエビ • キャベツ • 豆乳 • 鶏がらスープの素 • オリーブオイル • クルミ • にんにく • 水 • 片栗粉 • 水
- ２人分
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ワインのお供に♪柿とカマンベールチーズ

柿 • カマンベールチーズ • くるみ
- ３～４人分
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柿とアボカドのおろし和え♪

柿 • アボカド • 大根 • 白だし醤油
- ３～４人分
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切り干し大根と人参の胡麻和え♪

切り干し大根 • にんじん • ごま油 • すりごま • 白だし
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アボカドとマッシュルームのアヒージョ♪

アボカド • マッシュルーム • オリーブオイル • にんにく • 塩
- ２～３人分
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食べる食物繊維おやつ、きなこバージョン♪

バナナ • オートミール • きなこ • レーズン • くるみ
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罪悪感低め？食べる食物繊維おやつ

バナナ • オートミール • ココアパウダー • ミックスナッツ • レーズン • きな粉
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アボカドとハムの白和え♪

アボカド • ハム • 豆腐 • 鶏ガラスープの素 • 白ごま
- ３～４人分
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大葉のナッツ味噌巻き♪

大葉 • 米油 • ミックスナッツ • 味噌 • 砂糖
- 作りやすい分量
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失敗パン救済！揚げ焼きハムチーズトースト

食パン • ハムorベーコン • スライスチーズ • オリーブオイル • 塩
- １人分
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かぼちゃとツナのサラダ♪

かぼちゃ • ノンオイルツナ缶 • くるみ
- ３～４人分
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しいたけの納豆とろろチーズ焼き♪

しいたけ • 納豆 • 山芋 • ピザ用チーズ
- ４個分

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