かぼちゃとツナのサラダ♪
たなか家 @cook_40039466
材料３つ♪簡単で美味しいよ。
このレシピの生い立ち
久しぶりに行ったパスタ屋さんの前菜の一品をヘルシーにマネっこ。
ちょっと酢が入っても良いかも(*^-^*)
かぼちゃとツナのサラダ♪
材料３つ♪簡単で美味しいよ。
このレシピの生い立ち
久しぶりに行ったパスタ屋さんの前菜の一品をヘルシーにマネっこ。
ちょっと酢が入っても良いかも(*^-^*)
作り方
- 1
かぼちゃの皮と種を取り除いて、電子レンジ600W３分加熱する。爪楊枝がスッと刺さる柔らかさ。加熱時間は調整してね。
- 2
①が熱いうちに潰し、粗熱を取り、ツナ缶を入れてフワフワになるように混ぜる。箸をたてて混ぜると良いよ。
- 3
くるみを粗めに砕いて②に合わせたら出来上がり♪
- 4
お好みで黒コショウを入れても良いよ♪
コツ・ポイント
しっとりフワフワになるように、空気を含ませるように箸で混ぜてみて♪
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