はるほの0310

生真たら切身 • 塩 • 黒胡椒 • 小麦粉 • バター • 大根 • にんじん • さやえんどう • ミニトマト

たまご • とろけるチーズ • 塩 • ウインナー • マスタード • 長なす • しょうが、しょうゆ • じゃがいも、にんじん • 豚バラ、玉ねぎ • めんつゆ、砂糖、水 • 水菜 • ツナ缶 •

たまご • 砂糖、しょうゆ • にんじん • ごま油、白ごま • めんつゆ、砂糖、水 • 手羽中 • 唐揚げ粉 • 海老フライ • ソース • もやし、きゅうり、ハム • 鶏ガラ、塩、ごま油 • ちくわ •

米 • グリーンピース • 塩 • しょうゆ • みりん • 水 • だし昆布

冷凍海老 • 塩、黒胡椒 • 小麦粉 • たまご • パン粉 • キャノーラ油

たまご • 砂糖、しょうゆ • 焼き鳥 • 塩、黒胡椒 • 冷凍ミニハンバーグ • ケチャップ • 冷凍たこ焼き • たこ焼きソース • ほうれん草 • かつお節、しょうゆ • きゅうり • 鶏ガラ、塩 •

たまご • 砂糖、しょうゆ • 小さいじゃがいも • ハーフベーコン • オリーブオイル、塩 • 黒胡椒、ピザチーズ • 乾燥バジル • 豚バラ • 水菜 • ごま油、塩 • オイスターソース • ほうれん草 •

じゃがいも • ハーフベーコン • ピザチーズ • 塩 • 黒胡椒 • オリーブオイル

乾燥ワカメ • 塩 • 鶏ガラ • 輪切り唐辛子 • お湯 • ごま油 • 白ごま

新たま • ハーフベーコン • コーン缶 • 水 • 牛乳 • オリーブオイル • コンソメ • 塩 • 乾燥バジル • 黒胡椒

豚ロース • 鳥ささみ • 塩、黒胡椒 • スライスチーズ • 小麦粉 • たまご • パン粉 • キャノーラ油 • ウスターソース

ご飯 • 梅干し • ふりかけ • マカロニサラダ

大葉 • 大根 • 豚肉 • 塩、黒胡椒 • 塩 • オイスターソース

水 • オリーブオイル • 塩 • マカロニ • 冷凍コーン • きゅうり • ロースハム • マヨネーズ • 黒胡椒

たまご • 砂糖、しょうゆ • さやえんどう • オリーブオイル • 塩、黒胡椒、バター • にんじん • 輪切り唐辛子 • 砂糖、しょうゆ、みりん • ごま油、白ごま • 鳥もも肉 • 塩、黒胡椒 • 砂糖、しょうゆ、みりん •

鳥もも肉 • 塩 • 黒胡椒 • オリーブオイル • レタス • ミニトマト

長なす • ごま油、塩 • しょうゆ、しょうが • レタス • かいわれ大根 • ミニトマト • 冷凍ご飯 • 昨晩のおかず

たまご • ハーフベーコン • 塩 • 水 • しょうゆ

粗挽きひき肉 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • 水 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 片栗粉、水 • レタス

大根 • 手羽先 • ゆゆで卵 • 水 • 塩 • 鶏ガラ • 砂糖 • しょうゆ • みりん • やさしいお酢 • かいわれ大根 • ミニトマト