CookpadCookpad
Invitado
Regístrate o Inicia sesión
Guarda y crea recetas, envía cooksnaps y más
  • Buscar
  • Desafíos
  • Preguntas frecuentes
  • Enviar opinión
  • Tu Colección
Tu Colección
Para comenzar a crear tu biblioteca de recetas, por favor regístrate o inicia sesión.
CookpadCookpad
Neeracha Yonwong

Neeracha Yonwong

@cook_5628485
  • Bloquear

นีรอยู่ในช่วงลดน้ำหนักมาได้เกือบปีนึงแล้ว
ลดไปได้กว่า 30 กิโลแล้วค่ะ
ใครๆก็ถามว่ากินอะไรยังไง ไปดูกันเลยค่ะ
ว่ากินให้อร่อยก็ลดน้ำหนักได้ แค่เลือกให้เป็นนะคะ
(สูตรลดความอ้วนจะวงเล็บบอกไว้แล้ว) เป็นสูตรง่ายๆสไตล์คนอยู่คอนโดค่าาา

Más
38 Siguiendo 229 Seguidores
Editar Perfil
  • Recetas (17)
  • Cooksnaps (5)
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    ข้าวไข่ข้นโลวแฟต(สูตรลดความอ้วน)

    ไข่ไก่ • ซีอิ้วขาวโลวโซเดียม • นมสดพร่องมันเนย • พริกไทย • ข้าวสวย
    • 10 นาที
    • 1-2 เสริฟ
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    แพนเค้กกล้วยหอมโฮลวีท(สูตรลดความอ้วน)

    ขนมปังโฮลวีท • ไข่ • กล้วยหอม • ธัญพืช • โยเกิร์ต
    • 15 นาที
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    Jewel fried rice(สูตรลดความอ้วน)

    ข้าวกล้อง • อกไก่ต้มหั่น • ลูกเดือยต้มสุก • เส้นแก้ว • ข้าวโพด • ถั่วแระญี่ปุ่น • มะเขือเทศราชินี • แครอทหั่นเต๋า • ต้นหอม 2 ต้นซอยละเอียด • กระเทียม • พริกขี้หนูสวนซอยละเอียด • น้ำปลาโลวโซเดียม •
    • 1-2 เสริฟ
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    ซุปไก่ผักกาดขาวหม้อไฟ+น้ำจิ้ม(สูตรลดความอ้วน)

    ไก่สับ • กระเทียม • พริกไทย • ซีอิ้วโลวโซเดียม • ผักกาดขาว • น้ำดื่ม • ส่วนผสมน้ำจิ้มไม่อ้วนแถมแซ่บ • พริก • กระเทียม • มะนาว • น้ำปลาโลวโซเดียม • ซีอิ้วโลวโซเดียม
    • 2 ท่าน
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    ไข่กวนแฮม(สูตรลดความอ้วน)

    แฮมสันนอก ชิ้นประมาณ 1×3 นิ้ว สไลด์เป็นชิ้นเล็กๆ 1 ชิ้น • ไข่ไก่ • ข้าวโพด • นมพร่องมันเนย • ซีอิ้วโลวโซเดียม • พริกไทย
    • 5 นาที
    • 1 เสริฟ
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    กุ้งอบเกลือ(สูตรลดน้ำหนัก)

    กุ้งแม่น้ำ • เกลือโลวโซเดียม
    • สำหรับ 2 ท่าน
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    ลาบทูน่าบุก!!!(มื้อเย็นสูตรลดความอ้วน)

    ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ • เส้นบุกลวก • ข้าวคั่ว • น้ำปลาโลวโซเดียม • น้ำมะนาว • น้ำตาล • พริกป่น • มะเขือเทศราชินี • เห็ด • ผักแกล้มตามชอบ
    • 10 นาที
    • สำหรับ 1 ท่าน
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    ฟักทองผัดไข่(สูตรง่ายมากลดน้ำหนักได้ด้วย)

    ฟักทอง 1ซีก หั่นพอดีคำ • ไข่ • น้ำปลา(โลโซเดียม) • พริกไทย • กระเทียม • น้ำเปล่า
    • 10 นาที
    • สำหรับ 1 ท่าน
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    เสต็กไก่เกรวี่สไปส์ซี่โยเกิร์ต(สูตรลดความอ้วน)

    อกไก่ลอกหนังชิ้นใหญ่ • มะเขือเทศราชินี • โยเกิร์ต • พริกไทย • น้ำปลา • ซีอิ้ว • ซอสหอยนางรม • พริกป่น • น้ำมันมะกอก • กระเทียม
    • 20 นาที
    • 1 ท่าน
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    กะหล่ำปลีผัดพริกแห้ง(สูตรลดความอ้วน)

    กะหล่ำปลี • พริกแห้ง • น้ำปลา • น้ำมันมะกอก • กระเทียม
    • 10 นาที
    • 1-2 เสริฟ
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    แฮมเบิร์กไก่กะเพรา(สูตรลดความอ้วน)

    อกไก่ สับๆๆ • กระเทียม • พริก • กะเพรา • หอมหั่นฝอย • ซีอิ้วขาวls • น้ำปลา • ซอสหอยนางรม • ส่วนประกอบสลัดเคียง • มะเขือเทศราชินี • เห็ดโคน • ไข่
    • 25 นาที
    • 1 ท่าน
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    อกไก่หมักโยเกิร์ตย่าง ราดน้ำจิ้มแจ่ว (สูตรลดความอ้วน)

    ชิ้นใหญ่ อกไก่ลอกหนัง • โยเกิร์ตไขมันต่ำ • เกลือ • น้ำปลา • ซีอิ๊ว • ซอสหอยนางรมโลว์โซเดียม • พริกไทย ใส่ตามชอบ • เห็ดที่ชอบ • มะเขือเทศราชินี • เม็ดข้าวโพดสุก • ผักเคียงตามใจชอบ • ส่วนประกอบแจ่ว พริกป่น •
    • 30 นาที
    • 1-2 เสริฟ
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    ยำไข่ต้มยางมะตูม(สูตรลดน้ำหนัก)

    ไข่ต้มเบอร์10 • หอมแดง • กระเทียม • พริก • น้ำปลา • น้ำมะนาว • ซีอิ้วขาว • น้ำตาล • มะเขือเทศราชินี
    • 15 นาที
    • 1-2 เสริฟ
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    กะเพราอกไก่ใส่เห็ด(สูตรลดความอ้วน)

    อกไก่ • ใบกะเพรา • กระเทียม • พริก • น้ำปลา • ซีอิ้วขาว • น้ำมันมะกอก • เห็ด
    • 15 นาที
    • 2-3 เสริฟ
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    เฟร้นโทสโฮลวีท(สูตรลดน้ำหนัก)

    ขนมปังโฮลวีทผสมธัญพืชแบบหยาบ • ไข่ไก่ • นมสดพร่องมันเนย เล็กน้อย • เกลือ • พริกไทย • น้ำมันมะกอก หรือ เนยสด
    • 10 นาที
    • สำหรับ 1 ท่าน
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    สามชั้นสไลด์บางย่างนาทีเดียว

    หมูสามชั้นสไลด์บาง • น้ำปลา • ซีอิ้ว • น้ำมันหอย • พริกไทยดำ • ข้าวหอมมะลิหุงสุก
    • 5 นาที
    • 1 เสริฟ
  • Neeracha Yonwong Neeracha Yonwong
    Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

    Easy pizza

    ขนมปังชนิดที่ชอบ • ไส้กรอก • ซอสมะเขือเทศ • ซอสพริก • มอสซาเรลล่าชีส • เชดด้าชีส
    • 10 นาที
    • 1 เสริฟ

Sobre Cookpad

Nuestra misión en Cookpad es la cocina diaria sea divertida, porque creemos que cocinar es clave para una vida más feliz y saludable para las personas, las comunidades y el planeta. Empoderamos a cocineros caseros de todo el mundo para entre todos nos ayudemos compartiendo sus recetas y experiencias en la cocina.

Cookpad en el mundo

🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Ver todos

Saber más

Únete al equipo Ayuda Términos y Condiciones Normas de la Comunidad Cookpad Política de Privacidad Preguntas Frecuentes

Descarga nuestra app

Abre la App de Cookpad en Google Play Abre la App de Cookpad en App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close