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Kat Joan RS

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    Ketoburger: CBO

    Hongos champiñones (1 por porción) • carne molida • Polvo de ajo • Polvo de cebolla • salsa worcestershire • Sal • Pimienta • cebolla pequeña • Vinagre balsámico • Vino blanco • Aceite de oliva • Salsa de rábano •
    • 30 mins total
    • 2 raciones
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    Cetogénica: Burrito de carne

    queso rallado (4 quesos) • aguacate • Sour cream (crema agria) • lechuga picada • Sal • Pimineta • de libra carne molida • Salsa china • sobre para enchiladas mccormick • Polvo de ajo • Polvo de cebolla • Achiote en pasta
    • 20 minutos
    • 4 raciones
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    Cetogénica: cheese taco

    Para los cascarones: 1 1/2 taza de queso rallado • carne molida • Salsa china • polvo de taco • Lechuga • Pico de gallo • Guacamole • Salsa mexicana • Sour cream • Queso rallado
    • 1 hora
    • 4 / 6 raciones
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    Cetogénica: cup-eggs

    huevos • bacon o 6 discos de bacon roll • Jamón *opcional • Queso rallado(cheddar blanco o americano o mozzarella) • Orégano u otra hierba aromática (pizca) • Sal y pimienta • Prisco spray • Molde para cupcakes • Ajo y cebolla en polvo (pizca)
    • 15 a 20 minutos
    • 6 raciones
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    Cetogénica: Ensalada de berro con salsa de guacamole y chorizos

    berro fresco picado (hojas y partes más delgadas) • lechuga (cualquier tipo) • crema de guacamole • sour cream (crema agria) • Aceite de oliva • vinagre blanco • Queso cheddar amarillo rallado • Sal y pimienta • chorizos chistorra • chorizos toscana
    • 3 raciones
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    Niño envuelto con pasta parmesana

    largo, 1/2 de grueso y 4 pulgadas de ancho • jamón ahumado • Bacon (el necesario) aproximadamente • Cualquier queso que demore en derretir • Sal y pimienta • Queso parmesano generosamente • Papiro • Mantequilla
    • 40 a 60 min
    • 6 raciones
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    Cetogénica: aliados

    Agua • Aceite de oliva • Jugo de limón • Aceite de coco • Te verde con linaza • Te de sabores surtidos • Stevia o sweet one
    • diario
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    Cetogénica: Berenjena con carne molida y queso mozzarella

    berenjenas (2) • Aceite de oliva • carne molida • Queso mozzarella • Pasta de achiote • Bacon • aguacate
    • 30 a 40 min
    • 4 raciones
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    Cetogénica: taco de chorizo fresco y queso americano

    tortillas de tacos integrales • chorizos fresco • lechuga • tomate perita • cebolla picada • Cilantro • aguacate
    • 2 raciones
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    Cetogénica: costillas de cerdo BBQ ensalada verde pan pita

    Costillas de cerdo (la cantidad que deses comer) • Azúcar morena • Paprika • Ajo molido • Pimienta • Sal • Ablandador • Salsa BBQ • Aceite • Pan pita integral • Crema cultivada • lechuga romana •
    • 3 hrs
    • 6 porciones
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    Cetogénica: codillo guisado con aguacate

    Codillo restante de la receta anterior • aguacate • Sal y pimienta
    • 2 min
    • 6 porciones
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    Cetogénica: codillo guisado spaghetti integral y ensalada verde

    codillo (pide que lo corten en medallones) • Salsa de tomate para macarrones • ajo picados • cebolla picada • ajíes picados • salsa china • Ajo molido • lechuga romana • tomates de perita • crotones • Queso mozzarella picado en • mayonesa •
    • 2 a 3 horas
    • 10 raciones
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    Cetogénica: ensalada comida de repollos y papada

    papada de cerdo • repollo verde • de repollo morado • ajíes • Hongos picados • mantequilla • vino de cocina • Aceite de oliva • aguacate
    • 15 a 20 min
    • 4 porciones
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    Cetogénica: pollo asado y ensalada verde

    lechuga romana • tomates de perita • cebolla picada • aguacate • zucchini • Jugo de 1/2 limón • Sal y pimienta
    • 20 a 40 min
    • 5 raciones
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    Cetogénica: Alitas Buffalo con Blue cheese

    alas de pollo • Sal • Pimienta • Aceite • mantequilla • Ajo molido • Salsa Buffalo • Blue cheese • Perejil
    • 40 min
    • 14 raciones
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    Cetogénica: caldo de res con vegetales al estilo oriental

    jarrete con hueso • habichuelas • chayote • brocoli • de cabeza de repollo • Jengibre • Hongos • Salsa china y oscura • Sal y pimienta • Ajo molido • Ají • Cebolla picada •
    • 60 a 80min
    • 6 - 7 raciones
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    Cetogénica: pizza de pan nube

    huevos (separados) • queso crema • polvo de hornear • Queso mozzarella rayado • Hongos picados • Pimentones cortados en julianas • Pepperoni • Aceitunas negras cortadas • Jamón ahumado
    • 1 hora
    • 6 porciones
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    Cetogénica: pollo asado, puré de coliflor y ensalada verde

    coliflor (solo las puntas) • queso crema • leche • Mantequilla • muslo de encuentro • Aceite • Orégano • Lechuga • Aceite de oliva • Aceitunas • Sal y pimienta
    • 20 a 40 min
    • 4 porciones
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    Cetogénica: huevos revueltos con espinaca y bacon

    huevos • Espinaca (solo hojas) • Mantequilla • bacon • Sal y pimienta
    • 1 ración
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    Cetogénica: pollo asado y espinaca salteada con queso parmesano

    muslo encuentro • Aceite • Orégano • Espinaca (hojas y parte del tallo • Queso parmesano • Mantequilla • Sal y pimienta
    • 30 a 40 min
    • 4 raciones
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