Micaela Gorriti

polenta instantánea • agua calentita • ajo picados • brócoli fresco o 1 paquete de brócoli congelado (puede ser espinaca) • zanahorias ralladas (pequeñas o medianas) • tomate rallado • queso port salut light rallado (o el queso que quieras/tengas) • Aceite de oliva, sal y pimienta a gusto • queso rallado (opcional) • Semillas de sésamo tostadas (opcional)

harina integral • sopera de levadura en polvo • azúcar rubia o 9 sobrecitos de edulcorante • canela • aceite • agua tibia • batata horneada • azúcar rubia • canela • manteca o ghee • nueces • casancrem light •

cebollitas de verdeo picadas • zanahorias peladas y ralladas • brócoli grande lavado y picado • papa pelada y picada chiquita • arvejas frescas o congeladas • jengibre rallado • aceite de oliva/manteca/ghee • huevos • curry y/o 1 cda de cúrcuma • fideos de arroz • pimienta de cayena • Sal a gusto •

zapallitos o zucchinis (grandes o medianos) • harina de garbanzos • harina de trigo común • Condimentos a gusto • aceite • polvo de hornear

porotos negros (frijoles) cocidos (crudos 1/2 taza) • aceite • agua • huevo • vainilla • azúcar rubio o mascabo • azúcar común • avena instantánea • cacao amargo • polvo de hornear • sal • Nueces (a gusto)

lentejas (2 días en agua) • huevos (o 6 cucharadas de semillas de chía remojadas en 1 vaso de agua por 20 minutos) • cebolla • morrón • ajo • zanahoria • Sal, pimienta, comino, cúrcuma, coriandro, pimentón o los condimentos que le quieras poner a gusto

pescado fresco (recomiendo merluza pero puede ser otro) • y 1/2 unidades zanahoria • perejil • morrón • cebolla • ajo • queso rallado • huevos • sal • avena instantánea • Condimentos a gusto: pimentón, cúrcuma, eneldo, pimienta u otros

huevos • mandarinas grandes (o 4 de las pequeñas) sin semilla • aceite vegetal • azúcar • harina común • polvo de hornear

manteca (mantequilla) a temperatura ambiente • azúcar • cacao amargo • dulce de leche repostero • esencia de vainilla • galletitas maría (2 paquetes)