"Este es mi consejo: aprende a cocinar, prueba nuevas recetas, aprende de tus errores, no tengas miedo, y sobre todo, diviértete" (Julia Chil).#CookpadMyKaramelli#mirecetario

Una receta elaborada con unos ingredientes saludables y con muy pocas calorías. Su aporte de grasa es muy escaso también. En cuanto a las vitaminas, por otra parte, el pulpo presente un amplio abanico, entre las cuales destacan: A, E, C, B1, B2, B3, B5, B6 y B12. Lo mismo ocurre con los minerales, pues el pulpo aporta a la ensalada los siguientes minerales: calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc, cobre, manganeso y selenio.#platounico

Una deliciosa ensalada con su toque picosito

La comí un día en un bar y con lo q recordaba la adapte a mi manera

Ñp

Otra ensalada súper facilona para apañar una cena sana y rica en cinco minutos o como primer plato.

#CocinaMundial2018Receta española

Una ensalada de pulpo con pimientos verdes, rojos y patata, todo aliñado con aceite de oliva virgen.

#detemporadasaludable#detemporadaeconomica#cocinadeverano

Las ensaladas están todas riquísimas añades el ingrediente que te apetezca y siempre aciertas.

Fresquita y para comer dentro y fuera de casa

Una receta fresca y nutritiva. Sólo necesitas pulpo cocido

Otra idea para una ensalada completa, rica y refrescante

Personalmente soy más de limón que de vinagre para los aliños de las ensaladas, aunque también me gusta el vinagre. Éste detalle sea, quizás, lo que le da ése toque diferente a ésta ensalada.

Estando un día en un restaurante nos pusieron una ensalada de pulpo con verduras, quise hacer algo diferente y se me ocurrió esto. Es muy fácil de hacer y sorprende su sabor.

Una variante de la típica ensalada de garbanzos

Una deliciosa y muy nutritiva manera de comer legumbres cuando llega el calor.

Haciendo inventos.. con un rico aliño de pimentón dulce. Realmente muy rica. A veces los inventos salen muy bien 😊

Ensalada muy sencilla de judías con gambas y pimientos de piquillo. Vídeo paso a paso en www.youtube.com/watch?v=IerRA1TgBXI

Más recetas en: https://lacocinadeluchi.es/

Siempre deliciosa, refrescante y muy nutritiva

Otra de mis ensaladas favoritas para la cena . Plato único muy nutritivo al contener todas las proteínas, carbohidratos y grasas saludables y bajo en calorías . No lleva aceite ni sal y aún así está muy sabrosa ! Es perfecta para la operación verano, ya sea para llevar a la playa , cenar o llevar a la oficina con estos calores !!Y por ración no llega a 300 calorías!!Podéis usar pulpo, aunque en este caso yo compre rejo cocido (Mercadona) 😊

#AsiSoyYoRápida , fácil y súper fresca . Ideal para estas días calurosos que van llegando ... y es que el verano ya está asomando .Podréis sustituir el pulpo por rejo , pota, patitas de pulpo ..... aunque esta versión se hace en un instante con garbanzo y pulpo ya cocidos .Ideal para prepararla por la mañana y dejarla fresca en la nevera hasta la hora de comer .