Hamburguesas de brótola

Name: Hamburguesas de brótola
Cuisine: argentinas
Ingredients: 2 Filet de brotóla; 1 Cebolla; 1 Zanahoria; c/n Salvado de avena; A gusto Sal y pimienta; a gusto Perejil picado; A gusto Semillas de sésamo; A gusto Condimento a gusto (usé ají en polvo y cúrcuma)

Muriel @cook_18941787

Buenos Aires

Para cambiar el típico filet en milanesa unas ricas hamburguesas caseritas
#mirecetario #recetasfit #comidasaludable

Hamburguesas de brótola

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Buenos Aires

Para cambiar el típico filet en milanesa unas ricas hamburguesas caseritas
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Ingredientes

2Filet de brotóla
1Cebolla
1Zanahoria
c/nSalvado de avena
A gustoSal y pimienta
a gustoPerejil picado
A gustoSemillas de sésamo
A gustoCondimento a gusto (usé ají en polvo y cúrcuma)

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Paso a paso

1

Las cantidades son a gusto según cuantos filet usemos. Yo tenía 2 filetes de brótola. Procesé 1 zanahoria y 1 cebolla con el pescado
2

Condimenté con sal y pimienta, ajo en polvo, cúrcuma, perejil y semillas de sésamo. Agregué salvado de avena para darle consistencia y armé las hamburguesas con la mano
3

Cocinar en horno alto hasta que se doren. Para acompañar berenjenas y zapallitos asados con tomates armados tipo lasaña!!!

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Muriel @cook_18941787

lunes, 11 de noviembre de 2019 a las 06:35 PM

Buenos Aires

Soy mamá, laburante, esposa y me encanta cocinar y alimentarme saludablemente. Eso y la actividad física me mantienen enfocada en mi vida y objetivos!Acá voy a compartir mis recetas y adaptaciones y también en IGvivirsaludable.vaneymu que comparto con mi amiga y motivadora!!

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