یه غذای خوشمزه وپر خاصیت وسریع

نرگسی اسفناج یکی از غذاهای ایرانی و متعلق به خطه شمال کشور است که بسیار مغذی و مفید هستش. نام نرگسی برگرفته از رنگ‌های سفیده و زرده تخم مرغ و تشبیه آن به گل نرگس است. مواد اصلی این غذا تخم مرغ و اسفناج هست که هر دو سرشار از خواص و فواید فراوانی ست و یک وعده غذایی کم کالری و مقوی مناسب برای کاهش وزن است 🌿#چالش_مهارتهای_پایه_ای_اشپزی۴#نکات_مهم_پخت_تخمرغ#نرگسی#تخم‌مرغ#اسفناج#سیر

#سرآشپز_طلایی#نرگسی_اسفناجممنون میشم عززیزان بادنبال کردن حمایتم کنید تازه واردم 😍

#شمال #مازندران #اسفناج

اینم ی غذای خیلییی سریع برای کارمندا😊

#سرآشپز_طلایی#اسفناج

بمب ویتامین و املاح معدنی و پروتئین#اسفناج

#سرآشپز_طلایی

#مهر_مادری#نرگسی#نرگسی_اسفناج#اسفناج#غذای_راحت#آشپزی_آسان

شام سبک و رژیمی😍 اسفناج سرشار از آهن، خاصیت ضد سرطانی، دارای آنتی اکسیدان، کمک کننده به کاهش وزن، سلامت پوست و زیبایی و... است🤗 در ۱۰۰ گرم اسفناج فقط و فقط ۲۰ کالری موجوده😉 خلاصه که این غذا هم برای کودکان و هم بزرگ ترها مفید و مقویِ👌 ممنون از دوست کوکپدی عزیزم @lida_aali#سرآشپز_طلایی#غذای_فوری#غذای_نونی#شام_سبک#شام_ساده#رژیمی#اسفناج

#نرگسی#اسفناج#نرگسی_اسفناج

#پروتیین_گیاهی

#تیم_سبز .ساده خوشمزه دلپذیر . میشه fast food حسابش کرد😁 عکس از آش با جاش گرفته شده 🙃

#اسفناج

تشکر از دوست عزیز کوکپدی برای این دستور خوشمزه 🌹🌹🌹🌹@shabe_shahrivari

#چالش_غذای_کم_کالری

#سرآشپز_طلایی#اسفناج#نهار_شام#ایمنی_بدن#تروتازه#نیم_ساعته

#سرآشپز_طلایی#اسفناج#کوک_اسنپ یکی از غذاهای سنتی و اصیلی که از اسفناج درست میشه و خیلی سریع، آسون و خوشمزه است نرگسی اسفناجه امیدوارم که درست کنید ولذت ببرید‌..فوق العاده خوووشمزه هست حتما درست کنید..یه غذای سالم و مقوی که در عین حالی که گوشت یا مرغ نداره بخاطر وجود اسفناج درمواد اولیه تهیه این غذای خوشمزه غنی از آهن و مواد مفید دیگه هست...من خودم زیاد از گوشت خوشم نمیاد این غذا یه غذای فوق العاده مغذی محسوب میشه این سبک غذاها جز غذاهای مورد علاقه من هست🌟🌟

#زردغذایی بسیار ساده و خوشمزه

#نرگسی#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#اسفناجمرسی عاطفه جون برای رسپی خوبت ترکیب تخم مرغ با اسفناج عالی بود

از خواص اسفناج غافل نشید به هر صورتی که دوست دارید درست کنید و از خواصش بهره مند شین#سرآشپز_طلایی#نرگسی_اسفناج#اسفناج#نرگسی

#سرآشپز_طلاییغذای یه نفر بود بخاطر همین کم شد😂😂😂

#اسفناج#نرگسی_اسفناج#املت_اسفناج

یه غذای ساده و راحت ولی خوشمزه و پرخاصیت😋#سرآشپز_طلایی#اسفناج#نرگسی