Almuerzo saludable

Angie Masera
Angie Masera @angelamasera

Este se suponía que era el relleno para unos zapallitos pero me sobró carne así que salió esta genial, deliciosa y saludable comida!

Almuerzo saludable

Este se suponía que era el relleno para unos zapallitos pero me sobró carne así que salió esta genial, deliciosa y saludable comida!

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Ingredientes

4 platos
  1. 200 gramoscarne picada
  2. 1/2zapallito
  3. 1huevo
  4. 1cebolla
  5. 1zanahoria
  6. 100 gramosqueso descremado
  7. Hojasorégano
  8. Cúrcuma y jengibre
  9. Sal y aceite a gusto

Paso a paso

  1. 1

    Primero tomamos una olla y ponemos la carne picada adentro. La dejamos reposar mientras cortamos la cebolla.

  2. 2

    Añadimos la cebolla cortada en pedacitos bien chiquitos a la mezcla y rallamos adentro de la misma zanahoria.

  3. 3

    Ponemos a cocinar (sin agua ni nada) y no paramos de revolver para que no se pegue. Cuando notemos que ya casi esté le agregamos la cúrcuma (mientras cocinamos), el jengibre, la sal, el aceite, el orégano y revolvemos.

  4. 4

    Acto seguido le agregamos el queso descremado cortado en pedacitos para que se derrita sobre nuestra mezcla y le de un sabor más rico.

  5. 5

    Cuando esté listo, quitamos la olla del fuego y la dejamos tapada para que no se enfríe. Mientras en otra olla ponemos a hervir (con agua) los zapallitos.

  6. 6

    Le ponemos sal al agua mientras los hervimos y cuando ya estén listos los sacamos y los juntamos con la carne y la mezcla que había quedado en la otra olla. Revolvemos.

  7. 7

    Por último, cocinamos un huevo y cuando este listo lo cortamos en pedacitos chiquitos y lo ponemos sobre nuestra comida para darle más gusto y que tenga proteínas. También pueden rallarle queso.

  8. 8

    Listo! Eso es todo. Yo use tres ollas porque hice todo al mismo tiempo, pero pueden hacerlo de a partes como les mostré anteriormente. Espero que lo disfruten!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Angie Masera
Angie Masera @angelamasera
Descubrí la mejor forma de pasar mi tiempo libre, ¡la cocina me apasiona!🧡
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