शेंगोळे

#goldenapron3 हा पदार्थ पारंपारिक आहे.परंतु आता हा पदार्थ लोप पावत आहे .या पदार्था मध्ये वेगवेगळ्या पीठांचा वापर केला जातो .परंतु मी यांत तांदुळपिठ, बेसन,गाजर यांचा वापर केला .यामुळे यातील पौष्टीक घटक वाढले .तसेच रस्स्यासाठी लाल,हिरवी सिमला मिरची गाजर ,कांदा यांचा वापर केल्याने जास्तच चवदार झाले नि शरीरास आवश्यक घटक वाढले .
शेंगोळे
#goldenapron3 हा पदार्थ पारंपारिक आहे.परंतु आता हा पदार्थ लोप पावत आहे .या पदार्था मध्ये वेगवेगळ्या पीठांचा वापर केला जातो .परंतु मी यांत तांदुळपिठ, बेसन,गाजर यांचा वापर केला .यामुळे यातील पौष्टीक घटक वाढले .तसेच रस्स्यासाठी लाल,हिरवी सिमला मिरची गाजर ,कांदा यांचा वापर केल्याने जास्तच चवदार झाले नि शरीरास आवश्यक घटक वाढले .
कुकिंग सूचना
- 1
तांदुळपीठ,बेसन व गाजर पेस्ट एकत्र करून त्यात धने,जिरे पुड,मीठ,तिखट, हळद, हिंग,थोडेसे तेल,तीळ,आलेलसुन पेस्ट घालुन मळून गोळा करून घेणे (गाजर पेस्ट असल्याने पाणी वापरावे लागणार नाही)थोडा वेळ ठेऊन तेलाचे हाताने मळून आपल्याला हवे त्या आकारात सेंगोळे करून घेणे.
- 2
गॅसवर एका भांड्यात पाणी गरम करून त्यात एक स्टँड ठेऊन त्यावर एका चाळणीला तेल लावुन शेंगोळे ठेऊन वाफवुन घेणे.
- 3
गॅसवर कढई ठेऊन त्यात तेल गरम करून घेणे फोडणी करिता राई, जिरे घालुन छान फुलू देणे.नंतर कढीपत्ता, कांदा टमाटर घालणे हे थोडे होत आले की सिमला मिरची गाजर घालणे व आलेलसून पेस्ट घालुन मंद आचेवर होऊ देणे. मग यात तिखतमीठ, धनेजिरे पुड,हळद, हिंग, घालुन छान एकसारखे हलवुन घेणे व गरजेनुसार पाणी घालणे.गरम मसाला,आमचुर पावडर व गुळ घालून उकळी येऊ देणे व मग तयार शेंगोळे यात सोडुन झाकणे व एक,दोन उकळी काढून घेणे.गॅस बंद करून कोथिंबीर घालुन घेणे.खाण्या करीत शेंगोळे तयार.
Similar Recipes
-
पनीर व्हेजी पराठा (paneer veggie paratha recipe in marathi)
गौतमी पाटील यांचा पनीर पराठा रेसिपीपाहिला मी थोडासा त्याच्यात बदल करून त्याच्यात मी गाजर सिमला मिरची आणिकणकेत एक टेबलस्पून मिलेट्स पीठ पण टाकलाय नक्की आवडेल तुम्हाला रेसिपी पोष्टिक फायबर्स विटामिन तुम्हाला मिळेल १ मिल म्हणून आपण खाऊ शकता. अथवा मुलांनाही देऊ शकतात. Deepali dake Kulkarni -
सिमला मिरचीची भाजी (shimla mirchi bhaji recipe in marathi)
#GA4#Week 4:-सिमला मिरचीची भाजी./ बेल पिपर विक 4 मधील सिमला मिरची या थीम नुसार सिमला मिरचीची बेसन टाकून भाजी करीत आहे.सिमला मिरची या भाजीच वापर सर्व पदार्थां मध्ये करता येतो. सिमला मिरची ही चायनीज पदार्थ मधील एक मुख्य घटक आहे. पुलाव मध्ये तसेच मिक्स व्हेज या भाजीचा वापर करता येतो. rucha dachewar -
खोबरा चटणी
#चटणीओल्या नारळाची चटणी ही पारंपारिक आहे, पंक्तीमध्ये किव्हा घरीही पात्रावर ही चटणी सणवाराला डाव्या बाजुला असतेच .ही चटणी पौष्टीक आहे त्यामुळे खायलाच पाहिजे यातील घटक शरीरास आवश्यक आहेत . ही चटणी तोंडीलावणे साठी उपयोग होतो किंव्हा भाकरी,पोळी सोबत भाजी सारखी खाता येते नुसती खायला पण छान नि चवदार वाटते. Kanchan Chipate -
कॅप्सिकम काॅर्न राईस (capsicum corn rice recipe in marathi)
#डिनर साप्ताहिक डिनर प्लॅनर चॅलेंजचा हा पहिला पदार्थ. सिमला मिरची वापरुन मी हा राईस केला आहे. Prachi Phadke Puranik -
शेजवान फ्राईड राईस (Schezwan Fried Rice Recipe In Marathi)
#ZCRमटार गाजर सिमला मिरची कांदा सगळं घालून केलेला हा फ्राईड राईस छान होतो Charusheela Prabhu -
ज्वारीच्या पुर्या (jowarichya purya recipe in marathi)
#GA4 #week16 #Jowar ज्वारी हे हेल्दी धान्य आहे त्याचा वापर आपल्याकडे घरोघरी केला जातो ज्वारी ची भाकरी आपल्या रोजच्या आहारात केली जाते ज्वारी पासुन अनेक पदार्थ बनवले जातात त्यातलाच ऐक पदार्थ म्हणजे ज्वारीच्या पुर्या आज मी बनवल्या आहेत चला त्याची रेसिपी सांगते Chhaya Paradhi -
त्रिरंगी मटार पनीर करंजी ओळखलेले शब्द.. मटार,पनीर,मैदा
हिवाळा ऋतु म्हटले की खाण्यापिण्याची चंगळ असते .या दिवसांत बाजारात हंगामी सर्वच भाज्या,फळे मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असतात .तसेच यावेळी अनेक पौष्टीक पदार्थ बनवायला वेगवेगळ्या भाज्या मिळत असल्याने गृहिणीना स्वयंपाक करायला हुरूप व उत्साह येतो .मला ही आला .त्यामुळे मी आज मटारची पनीर घालुन तिखट करंजी बनवली...😊😊 #Goldenapron3 Week2 Kanchan Chipate -
ब्रेड ड्रायफ्रूट करंजी (मिनी)
ड्रायफ्रूट हे शरीरासाठी आवश्यक नि पौष्टीक आहे .परंतु लहान मुले खायला कंटाळा करतात मग अनेक क्लुप्त्या करून त्यांना हे खाऊ घालावे यासाठी आपला अट्टहास असतो .मी ही माझ्या नातीसाठी अशीच एक नाविन्यपूर्ण कल्पना केली व त्यातुनच ब्रेड ड्रायफ्रूट मिनी करंजीचा उगम झाला ....😊☺️😋😊😊 #Goldenapron3 Kanchan Chipate -
सिमला मिरची रस्सा भाजी (shimla mirchi rassa bhaji recipe in marathi)
#cpm6#रेसिपी_मॅगझीन "सिमला मिरची रस्सा भाजी"सोप्या पद्धतीने झटपट होणारी भाजी लता धानापुने -
स्टफ्ड सिमला मिरची (stuffed shimla mirchi recipe in marathi)
#स्टफ्ड#सिमला मिरची ची भाजी आवडीने अशी फार कमी खाल्ली जाते . पण त्याच सिमला मिरची च्या रेसीपी मधे थोडाफार बदल केला, तर मात्र अगदी स्टार्टर रूपात तीच सिमला मिरची पटकन फस्त होऊ शकते बरं का. Nilan Raje -
गाजर काकडीचे धिरडे (Gajar Kakdiche Thirde Recipe In Marathi)
#cookpadturn6 गाजर आणि काकडी हे दोन्ही पाळणेदार पदार्थ असून शरीराला खूप आवश्यक असे आहेत यापासून अनेक पदार्थ बनवले जातात त्यातलाच एक पदार्थ म्हणजे धिरडे गडबडीच्या वेळी हा पदार्थ झटपट बनवता येतो आणि पोटभरीचा सुद्धा आहे चला तर मग आपणच बनवण्यात गाजर काकडीचे धिरडे Supriya Devkar -
दुधीच्या सालीची चटणी
#lockdown दुधी भोपळा आरोग्यदायी आहेच.बरेचदा दुधी भोपळ्याचे पदार्थ बनवताना त्याची साल टाकून दिली जाते. परंतु सालीमध्येही पौष्टीक घटक असतात त्यामुळे ती फेकून न देता त्यापासून चटणी,ठेचा,भाजी असे वेगवेगळे प्रकार करता येतात.त्यापैकी दुधीच्या सालीची चटणी मी केली आहे. Preeti V. Salvi -
वेळ अमावस्या ची भज्जी/ लातूर स्पेशल भज्जी भाजी (Bhajji Bhaji recipe in marathi)
#KS5#मराठवाडा स्पेशलमराठवाड्यामध्ये वेळ अमावस्या म्हणजे मार्गशीष अमावस्या ला शेतामध्ये जाऊन पूजा केली जाते आणि तिथेच ही भाजी शिजविले जाते .हिवाळ्यामध्ये खूप सारे भाज्या असतात आणि त्या सर्व भाज्यांचा उपयोग या भज्जी मध्ये केला जातो. प्रामुख्याने ओला हरभरा ,ओले तुर ,वाटाणा, मेथीची भाजी, कांद्याची पात ,गाजर, पावटा, पापडी याचा वापर केला जातो.माझ्याकडे आत्ता ज्या भाज्या होत्या त्या भाज्या घेऊन मी ही रेसिपी बनविली आहे. हिवाळ्यामध्ये या सर्व भाज्या मुबलक प्रमाणात मिळतात. Suvarna Potdar -
इटालियन राईस (italian rice recipe in marathi)
#रेसिपीबुक #week13हि रेसिपि इटालियन मध्ये प्रसिद्ध आहे हा राईस पौष्टिक पण आहे नि करायला खुप सोपा आहे चला बघुया कसा करायचा Manisha Joshi -
कांद्याची गोल भजी (Kandyachi Gol Bhajji Recipe In Marathi)
#BPR # बेसन/ चनाडाळ रेसिपीस # महाराष्ट्रात बेसन पिठाचा वापर सतत केला जातो. वेगवेगळ्या वड्यांच्या रेसिपी, पाटवडी, शेव, लाडू, चकली त्याचप्रमाणे भाज्यांनाही बेसनपिठ लावण्याची पद्धत आहे. चला तर आज आपण बेसन पिठापासुन तयार होणारा सगळ्यांच्या आवडीचा कधीही खाता येईल अशी कांद्याची गोलभजी कशी करायची ते बघुया Chhaya Paradhi -
ममुस्प्राऊट पालक फिंगर🌱
#Goldenapran3Week..4ओळखले शब्द... रवा,पालक, sproutलहानमोठी सर्वच व्यक्ती काही भाज्या,मोड आलेली कडधान्ये खायला कंटाळा करतात किंव्हा आवडतच नाहीत परंतु हे सर्व पदार्थ खायलाच पाहिजे यातूनच आपणांस अनेक पोषकद्रव्ये व जीवनसत्त्वे मिळतात. पालक नि कडधान्ये अतिशय महत्त्वाची आहेत .ही आहारातून पोटात जावी यासाठी नानातऱ्हेचे उपाय,क्लुप्त्या कराव्या लागतात व त्यासाठीच मी आजची ही रेसेपी नाविण्यपूर्ण तयार केली आहे तसेच याच पदार्थाचा वापर करून तीन वेगवेगळे पदार्थ तयार केले आहेत१...ममुस्प्राऊट पालक फिंगर२...हरित आप्पे३....फिंगर चाट Kanchan Chipate -
पंजाबी गव्हाच्या पिठाची कढी (Punjabi ghavachya pithachi kadhi recipe in marathi)
पंजाबी पदार्थ हे नाविन्य पूर्ण असतात. विविध प्रकारे बनवले जातात आजची कढीची रेसिपी अशीच आहे. आपल्या नेहमीच्याच कढीप्रमाणे मात्र यात गव्हाच्या पिठाचा वापर केला जातो. तसेच हिरवी मिरची Supriya Devkar -
चणाडाळीची आमटी मालवणी पद्धतीने (chana daliche amti recipe in marathi)
मोठ्या प्रमाणात फायबर्स असेलली चणाडाळ खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉलचा स्तर कमी होण्यास मदत होते. चणाडाळमध्ये झिंक, कॅल्शियम, प्रोटीन सारखी पोषकतत्वे असतात. यामुळे शरीराला आवश्यक एनर्जी मिळते.तर चला आज आपण बघू मालवणी पद्धतीने चणा डाळ आमटी#dr Mrs. Snehal Rohidas Rawool -
ब्रेड पकोडा (bread pakoda recipe in marathi)
#फ्राईडब्रेड चा वापर सगळ्यांच्याच घरात रोजच केला जातो ब्रेडच्या अनेक रेसिपी आपण नेहमीच करतो त्यातलीच ब्रेड पकोडा आज मि कसा केला चला तुम्हाला सांगते Chhaya Paradhi -
मिक्स व्हेजिटेबल पुलाव (mix vegetable pulav recipe in marathi)
#GA4 #week19 की वर्ड पुलावफ्रीज मध्ये काही भाज्या शिल्लक होत्या. त्यामध्ये गाजर,मटार,फ्लॉवर,बटाटे,सिमला मिरची टाकून मिक्स व्हेजिटेबल पुलाव केला. सर्व शिल्लक भाज्यांचा वापर पण झाला आणि एक नवीन रेसीपी पण तयार झाली. rucha dachewar -
बेंगन भाजा (Baigan Bhaja Recipe in Marathi)
#cooksnape#रेसीपीमी आज Varsha Despande. यांची बंगाली बैंगन भाजा ही रेसीपी try केलीमाझ्याकडे काळे वांगी होते , मी नेहमीच याला deepfry/ microwave मधे करतेम्हटल जरा बघु या कशी होते ही रेसीपी , खुप छान झाले , करतांना ही मज्जा आली , वेगळी होती , मी पहिल्यादाच खाल्ली Thanks Varsha tai Anita Desai -
भेंडी शिमला कारल मसाला (Bhendi Shimla Karl Masala Recipe In Marathi)
#भेंडी सिमला कारल मसाला Shobha Deshmukh -
शिमला मिरची रस्सा भाजी (shimla mrchi rassa r=bhaji recipe in marathi)
#cpm6 हिरव्या शिमला मिरची सोबत मी लाल शिमला मिरची (Red Bell Pepper), मक्याचे दाणे आणि पनीर चा वापर केला आहे. सुप्रिया घुडे -
मुगाच्या डाळीची सुरळीची वडी (moongachya dalichi suralichi vadi recipe in marathi)
मूगाच्या डाळीच्या पिठाची सुरळीची वडी किंवा खांडवी.साहित्य-१०० ग्राम दही,१००मि.ली पाणी किंवा २००मि.ली. ताक,१००ग्राम मूगडाळ दळून आणून त्याचं पिठ,दोन चमचे हिरवी मिरची व आल्याचा ठेचा,एक चमचा हळद,चवीपुरते मीठ,चिमूटभर हिंग इ.बेसन ऐवजी मूगडाळीची पचायला हलकी अशी सुरळीचीवडी अप्रतिम झाली. आयुष्यात पहिल्यांदाच बनवली परंतु उत्तम झाली. jayuu Patil -
अंडा मसाला (ANDA MASALA RECIPE IN MARATHI)
: संडे असो वा मंडे, रोख खा अंडे! अशी जाहिरात केली जाते. मात्र, आपण किती अंडी खातो याचा विचार केला पाहिजे. अंडे शरीरासाठी अधिक ऊर्जा देणारा घटक आहे.आहारात पालेभाज्या, दुध यांचा वापर करण्याबरोबरच अंडेही गरजेचे आहे. अंड्याच्या वापराने प्रथिने, विविध जीवनसत्वे, खनिजे, लोह, आयोडीन, झिंक, असे बहुतांशी घटक मिळतात. शारीरिक तंदुरुस्तीसाठी आहारात नियमितपणे अंडी खाणे आवश्यक आहे, असे आहारतज्ज्ञ सांगतात.भाजीसाठी अंडी तुम्ही तुमच्या आवश्यकतेनुसार कमी अधिक प्रमाणात घेऊ शकता. Prajakta Patil -
बीटरूट पिझ्झा (beetroot pizza recipe in marathi)
#CDYलहान मुलांना तिचा हा पदार्थ खूप आवडतो मग त्याला हेल्दी ट्विस्ट देण्यासाठी मी यामध्ये बीटरूट पनीर ,कोबी ,गाजर ,सिमला मिरची अशा सर्व भाज्या वापरून हेल्दी पिज्जा बनवते Smita Kiran Patil -
गाजर हलवा (gajar halwa recipe in marathi)
#EB7#E7#गाजर#गाजरहलवा#हलवाहिवाळ्यात लाल कलरचे गाजर बघून डोक्यात फक्त गाजरचा हलवा हाच येतो आणि घराघरतुन हलवा हा नक्कीच या सीजनमध्ये तयार केला जातो आणि आहारातून घेतला जातो लाल गाजर मध्ये भरपूर पौष्टिक तत्व आहेगाजर हे इतके गुणकारी आहे की आयुर्वेदात याचा औषधी रूपानेही वापरले जाते. हिवाळ्यात मिळणार लाल रंगाचा गाजर वापर करू पदार्थ तयार केले जातातहलवा हा इतका असा पदार्थ आहे जो सगळ्या घरांमध्ये तयार करतात पप्रत्येक जण वेगवेगळ्या पद्धतीने हलवा तयार करतात खूप कमी लोक असतील ज्यांना हलवा आवडत नाही . गाजराचे आरोग्यावर खूपच चांगले फायदे आहे बरेच आजार गाजर खाल्ल्यामुळे बरे होतात आणि रक्ताची कमी ,पोटाचे विकार, डोळ्यांसाठी ही गाजर खूप चांगले असते.रेसिपीतून नक्कीच बघा गाजर हलवा कशाप्रकारे तयार केला Chetana Bhojak -
गोबी (कोबी)चे मऊ लुसलुशीत पराठे (kobiche parathe recipe in marathi)
#रेसिपीबुक #week4 पंजाब ला माझ्या नणंदेच्या लग्नाला गेलेलो तिकडे एका रिसाँट मध्ये हा गोबीका पराठा खालेला खुप छान लागतो तसही मुलांना काहीतरी वेगळ हवच असत म्हणून ही रेसिपी शेअर करतेय बघा जमलेत का गोबीचे पराठे Manisha Joshi -
शाही प्रसाद हलवा (shahi prasad halwa recipe in marathi)
#GA4 #week6 आपल्याला गोड पदार्थ आवडतच असतात आवडीचा गोड पदार्थ समोर आला की नक्कीच तोंडाला पाणी सुटते.गोड खाल्ल्यामुळे कॅलरीज वाढत असल्या तरी काही गोड पदार्थ हे पौष्टीक असतात आणी शरीरासाठी ही आवश्यक असतात.म्हणूनच सणवाराच्या निमित्याने प्रसाद म्हणून केलेले गोड पदार्थ आपल्याला ऊर्जा देतात. म्हणून असाच एक प्रसादाचा शीरा म्हणजे हलवा केला आहे.जो खुप पौष्टीक आहे. हलवा हा key word मी GA4 या पझल मधून ओळखुन ही रेसिपी केली आहे. Supriya Thengadi -
सोयाबीन ग्रेव्हीभाजी (soyabean gravy bhaji recipe in marathi)
#EB3#W3#इ बुक रेसिपी चॅलेंजसोयाबीन हा एक महत्वपूर्ण आणि प्रोटीनयुक्त असा आहारातील घटक आहे. त्याचे शरीराला होणारे फायदेही अनेक आहेत. आहारामध्ये सोयाबीनचा नियमित वापर केल्याने हाडांच्या कमजोरीपासून आराम मिळतो.सोयाबीन हे स्वयंपाकघरातील भाजीपाला व फळभाज्या; यांच्या कुटुंबातील एक सदस्य आहे असे म्हटल्यास वावगे ठरणार नाही. भारतीय पाककृतीमध्ये सोयाबीनचे स्थान; हजारो वर्षापासून टिकूण आहे. सोयाबीन आणि त्याचे पदार्थ विशेषत: शाकाहारी आहार घेत असलेल्या लोकांमध्ये लोकप्रिय आहेत; हे त्यांच्या उच्च गुणवत्तेच्या आधारे स्पष्ट होते. सोयाबीनमध्ये प्रथिने आणि फायबर असते; सोयाबीनचे पदार्थ तयार करण्यास वेळही कमी लागतो Sapna Sawaji
More Recipes
टिप्पण्या