Chia seed pudding mangga 🥭

Sarapan sehat yuk! Gak cuma sehat, chia seed pudding ini enak loh.Biji chia merupakan sumber omega-3, antioksidan, serat, zat besi, dan kalsium. Buah-buahan kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan. Semua kandungan tersebut tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh.Yuk cobain...#mbantuk_puding#mbantuk_rawfood

Punya buah mangga di kulkas, dimakan biasa udh bosan, akhirnya setelah nyari2 resep olahan mangga yg simpel ketemu resep puding chia seed mangga nya mba @puteri_jasmine91 langsung cooksnap aja pas banget utk dinikmati saat cuaca yg sangat terik siang tadi...#Barampaan#PekanPosbar#AnekaOlahanBuah#OlahanAnekaBuah#CookpadCommunity_Kalteng

Ini salah satu cara enak makan buah😊, bahan bahan nya simpel,anak - anak juga suka, meski simpel puding ini kandungan nya bagus lho,udah tau kan kalo chia seed itu mengandung omega 3 yg tinggi dan termasuk salah satu super food.

Bismillah..Assalamualaikum..Lagi ingin membuat pudding yg lagi hits di IG, memanfaatkan bahan stok di rumah.Dan hasilnya alhamdulillah memuaskan.Puddingnya cantik dan rasanya sesuai dengan pudding jaman now hhhhh👌Rasanya Soft dan Smoothie.Sambil memanfaatkan Chia seeds yg lagi banyak banget, dari pada mubadzir yah mending chia diolah menjadi pudding, ya khaan wkwkwk....#kuehematnikmat#sosweet#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019#Cookpadcommunity_Bali#CookpadIndonesia#Clover

Puding sehat yang sangat simple dan bikin kenyang perut juga lho.Segeerrr bngetttt pokoknya 🥰 disini saya tambahkan sedikit madu.Chia seed merupakan jenis biji-bijian kecil yang berasal dari tanaman Salvia hispanica L. Tanaman ini tumbuh di Meksiko dan Amerika Selatan. Namun sekarang ini, chia seed sudah banyak masuk ke Indonesia dan menjadi salah satu makanan organik favoritchia seed banyak banget manfaatnya, salah satunya :1. Membantu menurunkan berat badan2. Menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi4. Mencegah kanker5. Menjaga kesehatan kulitSource : frielingga Sit#JelajahResep#JelajahResepSehat#Cookpadcommunity_Kalsel

Chia Seed adalah biji-bijian kecil dari tanaman Salvia Hispanica, sejenis tanaman mint. Kata Chia berasal dari bahasa Suku Maya yang artinya "Kekuatan". Warna Chia Seed ada yang putih, hitam, abu-abu, bahkan hitam dengan bercak putih. Chia Seed banyak berasal dari Amerika Tengah dan America Selatan.Chia Seed punya banyak manfaat buat tubuh karena mengandung Omega 3, serat, antioksidan dan mineral.Manfaat Chia Seed:* Mampu menurunkan kadar triglisterin dan kolesterol, yg kemudian dapat membantu menurunkan tekanan darah dan resiko penyakit jantung.*Melindungi jantung dan liver.*Mengatasi diabetes dan membantu menyeimbangkan gula darah.*Melindungi tubuh dari radang persendian, auto immune disease.*Gluten free.*Mengandung serat yang tinggi, sehingga baik untuk diet dan mengontrol berat badan.*Dapat dijadikan sebagai pengganti telur untuk yang alergi telur. Caranya rendam 1 sdt Chia Seed dengan 2 sdm air.Nutrisi yang di kandung Chia Seed:* Omega 3: 8x lebih tinggi dari ikan Salmon* Kalsium: 6x lebih tinggi dari susu* Protein: 2x lebih tinggi dari biji-bijian* Kalium: 2x lebih tinggi dari pisang* Antioksidan: 3x lebih tinggi dari Blueberry* Zat Besi: 3x lebih tinggi dari bayam#chiaseed #superfood #makanansehat #cookpadcommunity #cookpadindonesia #cookpad_id #komunitaspaders #bundaei #homemadelovers #fibercreme #chiapudding#cookpadcommunity_bandung

Bikin pudding mangga tanpa dimasak...

Salah satu dessert kesukaan ibuku yaitu puding. Kami sekeluarga sampai anak-anak kami juga suka dengan puding.Kali ini saya membuat puding mangga dicampur dengan chia seed dan kelapa muda. Mangga dan chia seed kaya akan serat bagus untuk pencernaan.Air saya ganti dengan air kelapa muda dan susu almond.Kalau di rumah teman-teman tidak ada susu almond dapat diganti dengan susu UHT, susu low fat, susu kacang atau susu kedelai. Gula pasir saya ganti dengan gula singkong (gulakong)Puding ini saya persembahkan untuk ibuku, ayahku dan keluargaku😘. Sekaligus untuk meramaikan program Pot Berbisik Cookpad Community Bekasi🙏.Saya recook resep bunda Elloetmamanakenzio (dengan beberapa modifikasi🙏)#SiManggaManis#CookpadCommunity_Bekasi#PotBerbisik#MasakanUntukIbu#PejuangGoldenApron3#PudingManggaChiaseed

Ini resep simple, sehat, enak. Dah lama banget pengen nyobain si (yg katanya) superfood ini. Begitu dpt oleh2 dari temen, langsung aja eksekusi jadikan pudding buah.Ngga heran kalau chia seed disebut superfood. Hasil googling2 saya menyebutkan chia seed memiliki hampir semua nutrisi penting seperti protein, asam lemak omega-3, antioksidan, serat makanan, vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan. Asam lemak omega-3 seperti ALA yang terkandung pada chia seed bertindak sebagai anti-inflamasi yang membantu mengurangi tekanan darah, penyakit arteri koroner, stroke, resiko kanker payudara, usus besar, dan prostat.Chia seed jg punya indeks glisemik rendah, ini membantu pengaturan kadar glukosa darah harian. Jadi akan sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.(Dari berbagai sumber di google)

Minggu, 04 10 2020Chia Seed adlh tanaman yg berasal dari gurun Salvia hispanica yg masih satu famili dgn tanaman mint. Chia seed tumbuh dan ditemukan di Amerika. Kandungan nutrisi yg terdpt pd chia seed meliputi karbohidrat, protein, air, serat, asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, dan sejumlah vitamin & mineral seperti vitamin A dan B, kalsium, mangan, fosfor, selenium, kalium, zinc, zat besi, magnesium & tembaga. Chia seed jg mengandung sejumlah antioksidan kuat, spt asam klorogenik, asam caffeic, quercetin, & kaempferol. Senyawa antioksidan ini berperan penting dlm membantu tubuh memerangi penyakit kronis, spt penyakit jantung dan kanker. Disamping itu bisa menurunkan berat badan, baik untuk kesehatan tulang, baik untuk penderita diabetes & baik utk penderita divertukulosis.Biasanya orang mengkonsumsi chia seed sebagai sarapan di pagi hari krn efek nya mengenyangkan sehat & simple. Krn menurut info google chia seed bs mengembang 2000 kali di perut nah utk menghindari hal² yg tdk diinginkan sebaiknya mengkonsumsi chia seed direndam terlebih dahulu/dicampur dlm larutan juice atau susuSemoga resep ini bisa menginspirasi dan memasak menjadi sangat menyenangkan..🙏😍Source: NiraStoryTummy#BandungArisanRecook4_NiraStoryTummy#CookpadCommunity_Bandung#GA_TheNextLevel#Cocomba#AuthorsBandungHebring#CookpadIndonesia#Cookpad_id

Puding ini kaya protein, serat, omega 3 dan mengenyangkan. Cocok untuk diet.

Setir arisan genkpeda lagi.Kali ini bikin puding chia seed pepaya. Aslinya pake Mangga tp di rumah ada pepaya mateng baru di bawa dari kampung jadi di bikin ini ajaaa. Enaaak, segeeer dan ngenyangin 🤤Source : Dapur Ala Mama Jasmine#GenkPeda_Eksis#RememberGenkPeDa_DapurAlaMamaJasmine#GenkPejuangDapur#CookpadCommunity_Sumbar#PejuangGoldenApron3#Basidoncek#PekanPosbarPepaya