Pan integral de calabaza ♥️

Maarú 🌈✨
Maarú 🌈✨ @maarufreak
General San martin, Buenos Aires, Argentina.

Súper fácil, sano y rico :)

Pan integral de calabaza ♥️

Súper fácil, sano y rico :)

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Ingredientes

1h 30 min
6 porciones
  1. 500 grharina integral
  2. 250 grpuré de calabaza
  3. 250 ccagua tibia
  4. 1 cucharadaaceite
  5. 1 cucharadasal
  6. 1 cucharadaazúcar
  7. 25 grlevadura fresca o 10 gr de levadura seca

Paso a paso

1h 30 min
  1. 1

    El primer paso es hacer una esponja, para eso, debemos mezclar en un bowl el agua tibia, la levadura, la cucharada de harina y el azúcar. Dejamos reposar hasta que se forme la esponja. Te vas a dar cuenta cuando se haya formado bastante espuma en la superficie.

  2. 2

    En un bowl poner la harina, hacer un hueco (tipo corona) echar la sal y el aceite por los bordes.

  3. 3

    En el hueco poner el puré de calabaza y la esponja que preparamos previamente.

  4. 4

    Ahora solo queda amasar hasta que nos quede una masa lisa. Taparlo con papel film o repasador y dejarlo descansar en un lugar cálido hasta que duplique su volumen.

  5. 5

    Una vez que haya crecido, desgasificamos la masa, es decir, apretamos sobre la mesada sacando el aire.

  6. 6

    Podes armarlo en bollos o como hice yo, en una budinera. Para esto estiramos la masa con el palo en forma rectangular, y luego enrollamos y lo ponemos en el molde. Pincelar con huevo y añadir semillas (opcional)

  7. 7

    Yo lo cociné a 170° durante aproximadamente 40 minutos.

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General San martin, Buenos Aires, Argentina.
Trabajadora Social y enfermera. ✨27 años. La cocina es mi hobbie y mi cable a tierra. 💗
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