Sabrosa, económica, nutritiva y rendidora.

Fácil y salen buenísimas

Lentejitas estilo mi suegra. Ricas y contundentes

Y no sé si, porque las quería publicar aquí, han quedado de escándalo!!Me encanta acompañarlas con un chorrito de vinagre y con gofio 😋

Hoy voy a cocinar unas ricas lentejas! Y aquí os dejo como las hago.

Este plato me encanta, sobre todo en los días de frío.

De toda la vida

Una comida súper sana y rica, yo he hecho más raciones para congelar 😋 #nuriceta

#lentejassilasquieresbienysinolasdejas

Las grandes civilizaciones de la historia fueron las que hicieron posible el consumo de legumbres en la dieta, ya que disponian de un gran desarrollo de la agricultura. En Egipto, por ejemplo, era un alimento común en toda su ciudadanía y en el libro del Génesis, ya se hablaba de consumir potaje en el año 1750 a. C. No obstante, las lentejas también se citan en culturas culinarias de Mesopotamia, India, China, Grecia, Roma, América precolombiana y Persia. Los fenicios y los griegos permitieron los intercambios comerciales, consiguiendo la buena aceptación social de integrarlas en su dietario en Hispania y hoy en día sigue siendo un alimento indispensable.Además de ser ricas en hierro, nos aportan carbohidratos de absorción lenta, proteínas, una gran cantidad de fibra, vitaminas A, E y B, ácido fólico, zinc, potasio, fósforo, magnesio y selenio.Os comparto la receta, espero que os guste.

#MirecetarioAquí dejo la receta de las lentejas hechas a mi manera. Las cantidades son orientativas 😉

Mi receta favorita, las lentejas 🫶🏽🩷

Sacada de la cocina de Masitohttps://youtu.be/_Dcrxs-f61A