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Tallarines con verduras salteadas express -vegano- :)
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Una foto de Tallarines con verduras salteadas express -vegano- :)

Tallarines con verduras salteadas express -vegano- :)

Sandri 🌿
Sandri 🌿 @soldeinvierno
Montevideo, Uruguay

#pastaexpress #pastavegana #almuerzosaludable #vegano ¡Buenas tardes! Les comparto mi almuerzo. Hoy sí que no tenía muchas ganas de hacer algo muy elaborado así que salteé un par de verduras y le agregué una pasta que se hace en 3 minutos (sí, en tres minutos) o sea, en 30 min más o menos ya estaba comiendo.

#pastaexpress #pastavegana #almuerzosaludable #vegano ¡Buenas tardes! Les comparto mi almuerzo. Hoy sí que no tenía muchas ganas de hacer algo muy elaborado así que salteé un par de verduras y le agregué una pasta que se hace en 3 minutos (sí, en tres minutos) o sea, en 30 min más o menos ya estaba comiendo.

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Tallarines con verduras salteadas express -vegano- :)

Sandri 🌿
Sandri 🌿 @soldeinvierno
Montevideo, Uruguay

#pastaexpress #pastavegana #almuerzosaludable #vegano ¡Buenas tardes! Les comparto mi almuerzo. Hoy sí que no tenía muchas ganas de hacer algo muy elaborado así que salteé un par de verduras y le agregué una pasta que se hace en 3 minutos (sí, en tres minutos) o sea, en 30 min más o menos ya estaba comiendo.

#pastaexpress #pastavegana #almuerzosaludable #vegano ¡Buenas tardes! Les comparto mi almuerzo. Hoy sí que no tenía muchas ganas de hacer algo muy elaborado así que salteé un par de verduras y le agregué una pasta que se hace en 3 minutos (sí, en tres minutos) o sea, en 30 min más o menos ya estaba comiendo.

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Ingredientes

30 min total
3 porciones
  1. 1cebolla en pluma
  2. 1/4morrón rojo en tiras
  3. 1zanahoria grande en cubitos
  4. 1 dienteajo
  5. 1/2berenjena en cubitos
  6. Sal
  7. Salsa de soja
  8. Condimentos a elección (yo usé orégano y pimentón ahumado)
  9. Garbanzos cocidos a gusto
  10. Semillas de sésamo integral
  11. Pasta vegana, en este caso spaghettis
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Paso a paso

30 min total
  1. 1

    No tengo fotos del paso a paso, pero es una pavada. Cortamos la cebolla en pluma, el morrón en tiras y la zanahoria en cubitos (si quieren la pueden cortar en bastones) yo la corté así porque quería que se hiciera rápido. Salteamos todo en un sartén a fuego fuerte, cuidando que no se queme.

  2. 2

    Cuando las verduras se estén poniendo más tiernas agregamos la berenjena (que se hace en un toque). Mezclamos y condimentamos. Si vemos que falta líquido podemos agregarle apenas un poquito de agua y poquito de salsa de tomate.

  3. 3

    Mientras preparamos la pasta. Esta la conseguí de oferta en el súper y la verdad me la traje más que nada para probar, no le tenía mucha fe pese a que no tiene cosas raras como otras. El paquete viene como si fuera para una porción pero en realidad da como para dos, y en mi caso mezclada con las verduras tengo comida para varias veces, jeje. La pasta es a base de harina de trigo integral y harina de quinoa, nada más. Seguir las indicaciones del paquete y en 3 minutos está pronta.

    Foto del paso 3 de la receta: Tallarines con verduras salteadas express -vegano- :)
    Foto del paso 3 de la receta: Tallarines con verduras salteadas express -vegano- :)
  4. 4

    Cuando ya está todo cocido, añadimos los garbanzos y las semillas de sésamo. Agregamos la pasta ya cocida y emplatamos.

    Foto del paso 4 de la receta: Tallarines con verduras salteadas express -vegano- :)
  5. 5

    La verdad que la pasta me pareció excelente por lo rica, rápida y saludable. Salva cuando estás apurado o con pocas ganas. Además viene con un condimento para agregarle que yo me lo guardé para más adelante, para esta comida no lo usé. Terminar el plato con más semillas de sésamo por encima. Bon appétit! 😋💚

    Foto del paso 5 de la receta: Tallarines con verduras salteadas express -vegano- :)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Sandri 🌿 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/14108641
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Sandri 🌿
Sandri 🌿 @soldeinvierno
miércoles, 25 de noviembre de 2020 a las 07:43 PM
Montevideo, Uruguay
NUTRIR PARA SANAR 💚 AGRADECIDA A LA MADRE NATURALEZA Y SU INTENCIÓN 💚¡Hola! Soy Sandri 🙋🏻‍♀️Sean tod@s muy bienvenid@s a mi recetario 👩🏻‍🍳🌿Amo la cocina vegana. Me identifico con una cocina práctica y consciente 🌿👩🏻‍🍳 Cocino de manera saludable pero me doy alguna panzada de vez en cuando 😅 También tengo algunas recetas sin azúcar y sin gluten 🌾Comparto ideas para aprovechar al máximo los alimentos. La mayoría de mis recetas son inventos con buen resultado 😜Amo probar nuevos platos y nuevos ingredientes. Mi lema es: Fácil, rico y saludable.Instagram: soldeinvierno_2101
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Comentarios (4)

Carolina CASTRO
Carolina CASTRO @carocas
sábado, 28 de noviembre de 2020 a las 09:24 AM
Me encanta Sandri. Lo hago bastante seguido, en casa lo aman. Te quedó fantastico el plato 😋
Invitado
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