Beef Sausages Mix Vegetables
#healthyfood #diet #lowcalorie #balancenutrition
Akhirnya nulis lagi setelah sekian lama off. Kali ini gw masukin full menu breakfast gw, alternatif breakfast yang anti ribet. Menu savory food dengan calories under 300kcal dan nutrisi yang seimbang.
Langsung aja part yang paling di tunggu, nutrisi per porsi.
Calories: 280 kcal
Carbs: 17.9g
Fiber: 5.1g
Sugar: 4.7g
Fat: 17g
Saturated: 0.7g
Polyunsaturated: 0.3g
Monounsaturated: 0.8g
Trans: 0g
Protein: 12.4g
Sodium: 152.4mg
Potassium: 96mg
Cholesterol: 0mg
Vitamin A: 262.2%
Vitamin C: 8.4%
Calcium: 12.6%
Iron: 5.4%
Kali ini fat nya cukup tinggi, karna gw masukin sedikit margarin, tapi proporsi nya masih batas wajar kebutuhan gizi harian kok, tidak perlu khawatir. Fat itu salah satu macro nutrition yang harus dipenuhi juga, jadi jangan skip total ya, cukup di kontrol aja.
Oke, selanjutnya kita bahas berapa harga menu makanan ini. Harga modal satu porsi hidangan ini sekitar 12.5k, cukup murah dengan bahan yang cukup premium (gw pakai sosis Kanzler, kebetulan lagi promo, jadi harga makanan kira 10k per porsi). Silahkan di sesuaikan saja, pakai yang sosis kanzler atau bukan tetap bisa jadi seperti di gambar kok hehe. Lumayan kan kalo mau di jual lagi, jual dengan harga 15-20k juga masih affordable dengan informasi nutrisi yang lengkap 😄😄
Beef Sausages Mix Vegetables
#healthyfood #diet #lowcalorie #balancenutrition
Akhirnya nulis lagi setelah sekian lama off. Kali ini gw masukin full menu breakfast gw, alternatif breakfast yang anti ribet. Menu savory food dengan calories under 300kcal dan nutrisi yang seimbang.
Langsung aja part yang paling di tunggu, nutrisi per porsi.
Calories: 280 kcal
Carbs: 17.9g
Fiber: 5.1g
Sugar: 4.7g
Fat: 17g
Saturated: 0.7g
Polyunsaturated: 0.3g
Monounsaturated: 0.8g
Trans: 0g
Protein: 12.4g
Sodium: 152.4mg
Potassium: 96mg
Cholesterol: 0mg
Vitamin A: 262.2%
Vitamin C: 8.4%
Calcium: 12.6%
Iron: 5.4%
Kali ini fat nya cukup tinggi, karna gw masukin sedikit margarin, tapi proporsi nya masih batas wajar kebutuhan gizi harian kok, tidak perlu khawatir. Fat itu salah satu macro nutrition yang harus dipenuhi juga, jadi jangan skip total ya, cukup di kontrol aja.
Oke, selanjutnya kita bahas berapa harga menu makanan ini. Harga modal satu porsi hidangan ini sekitar 12.5k, cukup murah dengan bahan yang cukup premium (gw pakai sosis Kanzler, kebetulan lagi promo, jadi harga makanan kira 10k per porsi). Silahkan di sesuaikan saja, pakai yang sosis kanzler atau bukan tetap bisa jadi seperti di gambar kok hehe. Lumayan kan kalo mau di jual lagi, jual dengan harga 15-20k juga masih affordable dengan informasi nutrisi yang lengkap 😄😄
Cara Membuat
- 1
Rebus jagung pipil, wortel dan edamame, masing2 sekitar 3-5 menit atau tergantung selera.
- 2
Panaskan teflon, kemudian masukkan margarin lalu tambahkan sedikit merica bubuk, masukkan sosis dan tunggu sampai kecoklatan.
- 3
Siap di hidangkan.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Sausage and mix veggie Sausage and mix veggie
Good morning, cookpad!Pagi di tanggal tua harus diawali dengan bahagia. Haha.Mix veggie ini bisa dibuat sendiri ya gengs, ngga beli di supermarket karena yahh takutnya kebanyakan kalo beli segepok gitu. Ntar yang ada malah membeku di kulkas kosan yang emang gampang banget ditumbuhi kembang es. Maklumlah kulkas tua 😂
-
Sosis Mix Vegetable Sosis Mix Vegetable
Let's make some simple healthy cook for dinner..
-
Omurice with Chicken Sausage and Mix Vegetables Omurice with Chicken Sausage and Mix Vegetables
I made #omurice for the first time!! And it's so yummy 😄😋 Happy Breakfast 😊😊
-
Soup Mix Vegetables with Egg Soup Mix Vegetables with Egg
Masih berkutat dengan menyajikan sarapan sehat yang pastinya simple dan lihat stock dikulkas ada beberapa macam sayuran, jadilah soup sayuran dengan telur yang rasanya segar banget dan bergizi 👍🏼👍🏼👍🏼#cookpadcommunity_bekasi#cookpadcommunity_id#DirumahAja#KedapurAja#soupmixvegetableswithegg
-
Sauted Mix Veggie with Cornet Beef Sauted Mix Veggie with Cornet Beef
Sekali lagi ini menu anak kost. Maklum kalo agak aneh :"D sayur ini bagiku ckup mngenyangkan krna sayurnya campur2 wkwk
-
Asem-Asem Daging Sapi Mix Vegetables Asem-Asem Daging Sapi Mix Vegetables
Bismillaah..#2022Minggu40Resep dari mertua mbak @darmawansusi14 yang asli Semarang. Mudah buatnya, bumbu hanya diiris.Rasa kuahnya asem segar, ada manis, gurih, dengan sedikit pedas. Kombinasi mantap masyaAllah..Kebetulan Mamake tidak ada stok belimbing wuluh, jadi diganti dengan asam mangga. Tomat adanya tomat merah serta skip penggunaan cabe rawit utuh dan irisan cabe keriting.Salam Nikmat Tak Tersisa 🍽#GBA_KelasMasakanNusantara#roemahcoklat#KulaEtamCoCok#CookpadCommunity_id#CookpadCommunity_Borneo#CookpadCommunity_Kaltim#CookpadCommunity_Bontang#PejuangGoldenBatikApron
-
Bakwan Mix Veggie Bakwan Mix Veggie
Assalamualaikum...Mendung mendung gini paling enak ngemil yaaa.Mauu keluar tapi malesJadi manfaatin yang ada di kulkas aja.Kebetulan di kulkas ada wortel, buncis Ama jagung. 🤔🤔🤔 Mau di buat apa ya.Upyek upyek resep di cp kok ketemu resepnya dapur kobe. Kok ada bakwan sayurDisana menggunakan sayuran bekuSaya menggunakan sayuran yang masih fresh.Ya udah bikin aja.Alhamdulillah rasanya coccok.Langsung aja deh recook resepnya.Ya udah.. aku mau ngemil dulu yaaa. Kebetulqn punya sambal kacang. Jadi di cocok pake sambal kacang. Tambah enak.#CookpadCommunity_Semarang#GenkPejuangDapur
-
Chicken With Mix Vegetables Chicken With Mix Vegetables
Batam, 2022 April>>>>>>>><<<<<<<< Sehat selalu cookpader lovers ❣Saya paling tidak bisa kalau melihat warna warni sayuran yang menggugah selera makan 😍Waktu melihat postingan @MamahCookpad langsung deh tergoda, apalagi bikinnya simpel.Putih telur saya skip gantinya saya tambah brokoli.. dan minyak wijen di bumbu marinasi.Ini bener-bener enak, meski tanpa nasi cukup kenyang juga, pas banget untuk porsi sarapan. Terima kasih banyak inspirasi resepnya Mamah sayang, sehat-sehat selalu bersama keluarga terkasih 😘🙏Source : @MamahCookpad dengan penyesuaian👇https://cookpad.wasmer.app/id/r/16062068💚❣#PGBA_Week10#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Solo#CookpadIndonesia#BagikanInspirasimu#CookingWithLove#ResepIthaSubekti#WongSoloMasak#MasakItuSaya#IdeMasak#Timlo
-
Mix Vegetables Mix Vegetables
Sayuran campur Frozen yang praktis digunakan, kapanpun diperlukan. Bisa sebagai bahan sup, campuran nasi goreng, mi goreng, tumisan dan sebagainya. Yuk dibuat.Source: Rahayu Sartika Br. Sembiring (dengan penyesuaian bahan)#CooksnapMenyadik_RahayuSartikaSembiring#CooksnapMenyadik_Kalbar#Cookpadcommunity_Kalbar#ResepMamaEra#ResepMasakanMamaEra
-
-
Frozen Mix Vegetables Frozen Mix Vegetables
Karna kalo beli jadi mahal, kita bikin sendiri dirumah.
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar