Tongkol balado sehat no minyak
Assalamu'alaikum bunda resep ke 35ku, sudah hampir 2 minggu ini saya kebetulan diet ceritanya hehehhe nggk makan minyak, tepung, santan, gula, trasi, bumbu kacang tapi kecap sama saos boleh jadi ini variasi makan biar nggk bosen tetep ngeunah lho bunda bisa dicoba kalau sedang diet kaya aku atau sedang menjalani pola hidup sehat.
#PejuangGoldenApron3
Tongkol balado sehat no minyak
Assalamu'alaikum bunda resep ke 35ku, sudah hampir 2 minggu ini saya kebetulan diet ceritanya hehehhe nggk makan minyak, tepung, santan, gula, trasi, bumbu kacang tapi kecap sama saos boleh jadi ini variasi makan biar nggk bosen tetep ngeunah lho bunda bisa dicoba kalau sedang diet kaya aku atau sedang menjalani pola hidup sehat.
#PejuangGoldenApron3
Cara Membuat
- 1
Siapkan wadah marinasi ikan dengan garam dan jeruk nipis biarkan selama 15 menit, kemudian panaskan teflon anti lengket dan goreng ikan tanpa minyak jadi taruh aja ikan yg sudah dimarinasi tadi ke teflon panas dan masak hingga matang dan kecokelatan dengan api kecil saja supaya matang sampai dalem kemudian sisihkan
- 2
Rebus cabe, bawang putih, bawang merah, tomatnya hingga matang dan uleg sampai halus siapkan juga daun jeruk dan daun salamnya yaa
- 3
Siapkan wajan panaskan dan tumis cabe yg sudah dihaluskan dan daun salam daun jeruk tadi tanpa minyak yaa sampe harum, apabila sudah harum masukkan air sedikit bumbuin dengan garam, kaldu jamur sedikit, dan kecap manis sedikit
- 4
Aduk rata dan masukkan tongkolnya masak hingga airnya meresap tes rasa ya bunda kalau air meresap berarti sudah siap disajikan. Sehat bundaa semangat diet ya !
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Tongkol Balado Sehat Tongkol Balado Sehat
Lagi pengen makan tongkol balado,tp pgn yg sehat gt ga pake minyak.bisa ga ya?? akhirnya nyoba2 tuh eksperimen, ehh kata Paksu enaaak.wkwkwk...hepiiii deh.dcoba yaaaa...#pejuanggoldenapron#cookpader_bogor#kapsulajaib
-
Tongkol Balado No Minyak Goreng Tongkol Balado No Minyak Goreng
Saya mau berbagi masakan sehat. Masakan sehari-hari yang sama enaknya walaupun tanpa pakai minyak goreng. Menu program turun berat badan
-
Ikan Tongkol Balado herbs and healthy Ikan Tongkol Balado herbs and healthy
Ceritanya lagi menerapkan pola hidup sehat kalaupun harus menumis dan menggoreng menggunakan minyak canola atau minyak jagung. Ini dlm rangka mengurangi kadar kolestrol yg mulai tinggi tapi tetep mau makan enak :)
Feristiani Indira -
Tongkol balado manis Tongkol balado manis
Masak buat paksu yg ga suka pedes. jadi yg judulnya balado2 dibuat manis😅.biasanya beli tongkol yg udh diasinin, tp dapet nya dikit. hrganya sama aja sma tongkol basah stngh kilo. Akhirnya beli tongkol basah deh maklum emak2 sukanya yg murah2😂 Resa Puji Lestari -
Bumbu balado instan "tanpa minyak" healthy Bumbu balado instan "tanpa minyak" healthy
pagi bunda2 pasti ribet masak, nyapu, mandiin anak dan siapin bekal, kalau tiap hari harus buat bumbu pastinya memakan waktu lama bunda, tipsnya bumbu instan ini bisa bertahan lama dikulkas asal kita bener masaknya.Putih2 itu bukan jamur ya bunda tapi sudah agak beku krn saya taruhnya dilaci kecil dibawah fleezer#pejuanggoldenapron#celemekemas#cokpadpasuruan
-
-
-
Tongkol balado Tongkol balado
Tongkol balado ini menu lauk favoritnya paksu...sdh kebiasaan jaman belum berkeluarga pasti menu ini selalu dibuat sama mamer (ibunya paksu) alhamdulillah katanya hampir sama rasa buatan istrinya ama mamer hihihi
-
Tongkol balado Tongkol balado
Balik lg sama ikan yg paling bikin males ngolahnya, nyiprat²in minyak mulu waktu digoreng. Ya panas, ya repot (harus rajin ngepel)😅. Berhubung kalo udah mateng rasanya enak yaudah sepadan lah, yo semangat yo😆#PejuangGoldenBatikApron
-
Tongkol balado Tongkol balado
Masakan yang hampir selalu ada di warung makan, warteg2, ataupun ketring rumahan... Murah meriah kenyang.. Cuss bikin
-
Tongkol balado tidak pedas Tongkol balado tidak pedas
Biar anak-anak bisa makan makanya dibuat tidak pedas. Dipadukan dengan sayur bening jadi paduan yang endes markondesss
-
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (3)