料理步驟
- 1
將豬肉洗淨後,切約2公分厚的肉排,拿一個碗裝肉排、醃料,用手抓醃均勻,靜置約10分鐘左右。#我家因為要帶便當,所以切比較小塊。
- 2
熱鍋,倒入一湯匙油滑鍋,將醃好的豬肉鋪滿,開大火,將雙面煎到略焦,再轉小火,在每塊肉上均勻撒上調味料,加蓋悶煮約10~15分鐘,肉汁收乾即可。
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香煎豬排佐蕃茄伍斯塔醬(芥花菜籽油料理) 香煎豬排佐蕃茄伍斯塔醬(芥花菜籽油料理)
豬肉、雞肉、海鮮料理是我家餐桌上常出現的肉品,變化各式肉品、食材時,選用的食用油也會隨著料理運用而搭配,在均衡飲食中攝取營養價值高的油脂。香煎豬排選用發煙點最高 (攝式232度)的芥花油來香煎(油炸與香煎時也無冒煙狀態且油煙味極少,能完整保留食物的營養成份,並讓菜品顏色鮮亮可口。完整圖文:http://babykid2007tw.pixnet.net/blog/post/215314148 薇琪's日日主婦巧食玩味
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