Cupcake de pollo con vegetales

Esos momentos en que se me antojo algo saludable y tenía una tinga (pollo deshebrado con caldo) por ahí. Así que hice unos ricos cupcakes de 141 cal.
Cupcake de pollo con vegetales
Esos momentos en que se me antojo algo saludable y tenía una tinga (pollo deshebrado con caldo) por ahí. Así que hice unos ricos cupcakes de 141 cal.
Paso a paso
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Ponemos la tinga (pollo deshebrado o desmenuzado con caldo) a calentar y a que absorba el caldo
- 2
Mientras la tinga está lista picamos y ponemos a sofreír los vegetales. Rallamos la zanahoria y el zucchini. el brócoli lo cortamos en pedazos pequeños
- 3
Ponemos a sofreír el ajo, cebolla y pimiento. Luego agregamos la zanahoria y zucchini y finalmente la espinaca y brócoli. Lo tapamos y dejamos a fuego bien lento
- 4
Una vez la tinga ya no tiene el exceso de caldo lo mezclamos con los vegetales y agregamos la avena, lo mezclamos y engrasamos el molde
- 5
Preparamos las porciones y ponemos el queso encima. Lo llevamos al horno precalentado por 20 min a 380° F. Ya con el queso gratinado, listo! BUEN PROVECHO!!!
- 6
Esta vez se acompaño con ensalada fresca y arroz integral
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