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Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
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Una foto de Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja

Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid. España

Seguro que conoces los beneficios del brócoli, y si además te gusta cómo a mí, esta receta te va a gustar

Seguro que conoces los beneficios del brócoli, y si además te gusta cómo a mí, esta receta te va a gustar

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Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid. España

Seguro que conoces los beneficios del brócoli, y si además te gusta cómo a mí, esta receta te va a gustar

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Ingredientes

2 raciones
  • 150 gramosbulgur
  • 4-5 ramosbrócoli
  • 1naranja
  • 2 cucharadasvinagre balsámico de Modena
  • 1 cucharaditamostaza de Dijon
  • 1 cucharaditamiel de flores
  • 2 rodajasqueso de cabra
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen extra
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Paso a paso

  1. 1

    Cocer el bulgur en agua con sal, escurrir muy bien y poner en un bol

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
  2. 2

    Lavar, secar y rallar la piel de la naranja, sin llegar a la parte blanca

    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
  3. 3

    Cortar la naranja en dos, la mitad la exprimimos y la otra mitad la cortamos en rodajas

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
  4. 4

    Añadimos la ralladura al bulgur (reservando un poco para adornar) así como un poco de aceite de oliva virgen extra, mezclamos bien y reservamos

    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
  5. 5

    En un bol ponemos el vinagre, 2 cucharadas de zumo de naranja, la miel, la mostaza y un poco de sal. Emulsionamos y reservamos

    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
  6. 6

    Limpiamos el brócoli, lo cortamos en ramos pequeños y lo salteamos en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra a fuego medio-alto

    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
  7. 7

    Lo mezclamos con el bulgur y lo emplatamos

    Foto del paso 7 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 7 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 7 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
  8. 8

    Regamos con la vinagreta. Encima ponemos una rodaja de naranja y sobre esta una de queso de cabra

    Foto del paso 8 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 8 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 8 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
  9. 9

    Le damos un toque con el soplete, que dore al gusto y por encima ponemos la ralladura de naranja reservada

    Foto del paso 9 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 9 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 9 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
  10. 10

    Podemos servir fría o templada al gusto

    Foto del paso 10 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 10 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 10 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
  11. 11

    Buen provecho!!!!

    Foto del paso 11 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 11 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
    Foto del paso 11 de la receta: Ensalada de brócoli y bulgur con vinagreta de naranja
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A hoy_cocina_lisson (Pilar) le encantará ver cómo quedó.
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hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
martes, 05 de octubre de 2021 a las 11:51 AM
Madrid. España
Instagram @hoy_cocina_lissonDesde siempre me ha gustado cocinar, mi abuela y mi madre cocinaban muy bien. Aprendí de ellas un montón de recetas que con el tiempo se han mantenido en mi familia. Ahora que tengo tiempo aprovecho para recrear esas recetas y muchos buenos momentos.
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Ensalada Brócoli Bulgur Vinagreta Naranja

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