#ebook2021#week9#smoothyबनाना सिनेमन स्मूदी ....हमारे शरीर में पूरे दिन एनर्जी बनाए रखने में मदद करती है इस स्मूदी में मैने चीनी की जगह शहद का उपयोग किया है और सिनेमन के साथ इसका स्वाद बढ़ जाता है

#child#post2कीवी एक ऐसा फ़्रूट है जो सभी बच्चों को पसंद आता है. यदि उसके साथ केला दूध और कुछ नट्स मिला कर अच्छा सा ड्रिंक बना दिया जाये तो बच्चों को बड़ा पसंद आता है.

#DMW#JMC#week1यह आसन और झटपट बनने वाला मसालेदार नाशपती स्मूदी है इसे मैंने नाशपती ,केले ,दालचीनी ,जायफल ,दूध और दही के साथ बनाया है यह एक स्वस्थ उच्च प्रोटीन नाश्ता है

#ebook2021#Week12#ड्रिंक्सबनाना औऱ चीकू शेक बहुत मस्त ड्रिंक है हेल्दी भी है में सीजन मे चीकू स्टोर कर लेती हू जब मन चाये बनाना के साथ या मैंगो के साथ या sirf दूध के साथ भी बहुत अच्छा शेक बनता है

#coco बनाना और कोकोनट दोनों ही स्वास्थ के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं। केला में मेग्निशियम, फाइबर होता है और नारियल ठंडा होने के कारण पेट से जुड़ी समास्याओं को दूर करता है जो हमारी शरीर के लिए अवश्य है। बच्चों के हल्के वज़न को बढ़ाने के लिए को कोकोनट बनाना स्मूदी बहुत ही अच्छा पेय है। इसे बनाना बहुत ही आसान है। ताजा नारियल अगर ना हो तो हम सूखा नारियल को कद्दूकस करके पानी में आघा घंटा भिगो देंगे उसको भी मिल्क , केला के साथ मिक्सर में स्मूदी तैयार कर सकते हैं।

#GA4#week2#bananaबच्चों को फल खिलाना व दूध पिलाना बहुत ही मुश्किल काम है,ओरिओ बिस्कुट तो सभी बच्चों को बहुत पसंद होते है,फल औऱ बिस्कुट के मेल से बना यह शेक बहुत ही स्वादिष्ट है .....बच्चे इसे कभी ना नहीं कहेंगे.... आप भी अपने बच्चों के लिए यह रेसीपी ट्राई करें.....

#ebook2021#week9#AsahiKaseiIndiaचीकू औऱ मैंगो की समूथी बनाई बहुत ही स्वाद बनी सब को पसंद आयी मेरे फ्रिजर मे पके चीकू औऱ मैंगो स्टोर किये हुए हाइ सो सोचो हाँ समूथी बनाये बना के बट स्वाद औऱ मज़ा भी अया.

#hd2022# हींदी दिवस के अवसर पर मैंने सेब, केले और बादाम दूध के साथ , दाल चीनी मिला कर ……. बादाम मिल्क (स्मूदी ) बनाया इसे बच्चे भी पंसद करते हैं

#child #shakeयह बहुत ही हल्दी होता है। अपने आप में यह एक कंपलीट ब्रेकफास्ट है। फ्रूट के साथ-साथ दूध का फायदा भी बच्चों को मिल जाता है।

#child#post3बच्चों की बात आती है तब उन्हें क्या देना है यह एक बड़ा सवाल रहता है. क्युकी कोई मा अपने बच्चों के ग्रोथ के साथ समझौता बिलकुल नहीं करना चाहती. हर मा की कोशिश रहती है की उसे पूरा न्यूट्रिशनल और हैल्थी खाना पीना दिया जाये. अगर उस हैल्थी खाने को बच्चों का फेवरेट लुक दिया जाये तो बड़ी आसानी हो जाती है उन्हें खिलाने मेँ. मैंने आज स्पिनच को ले कर एक बहोत ही स्वादिष्ट स्मूथी बनायीं है. मुझे खुद स्पिनच का कच्चा स्वाद अच्छा नहीं लगता. पर यह स्मूथी मेँ मैंगो की वजहाँ से आपको बिलकुल पत्ता नहीं चलेगा की इसमें कच्चा स्पिनच डाला गया है.

#childकेले , दूध और चॉकलेट आइसक्रीम से बना यह शेक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है , केले में बहैत सारे गुण होते हैं जो बच्चों के लिए बहुत ही फायदेमंद है । केले को फ्रीज़ करके बनाया है जिससे परिणाम बहुत ही बढ़िया रहा।चॉकलेट आइसक्रीम तो वैसे ही बहुत पसंद है बच्चों को1

#box #a बनाना स्मोदी बहुत ही हेल्दी होता है साथ ही साथ जल्दी बन भी जाता है।

मैंगो बनाना स्मूथी बोल  विथ नूट्री सीड्स एंड फ्रूट्स#child#post1फ्रोजेन फ्रूट्स की स्मूथी स्वाद मेँ बड़ी मजेदार लगती है. समर मेँ रिफ्रेशिंग भी रहती है. समर् फ़्रूट मैंगो ले कर मैंने यहै स्वादिष्ट स्मूथी मेरे बेटे के लिए बनायीं है. समर मेँ जितने ज़्यादा फ्रूट्स बच्चों को खिलाए उतना अच्छा रहता है.. बच्चों को कलरफुल चीज़े बड़ी पसंद आती है. इसलिए मैंने इसे रंगबिरंगे फ्रूट्स से सजाया है.

पका पपीता छिलकर काटे केला छिलका उतार ले मिकसर मे दही के साथ पिस ले....कब चीनी शहद मिलाकर गिलास मे डाले.. उपर से मेवे से सजाकर परोसे#RF

#GA4#week17#chiaseed

#BKR #बनानाओट्सस्मूदीइस पौष्टिक, उच्च प्रोटीन वाले स्मूदी के साथ अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें! हल्दी, दालचीनी और शहद के इम्युनिटी-बूस्टिंग गुणों से भरपूर, यह स्वादिष्ट और सेहतमंद संतुलन है!

#cj #week1#SWआज मैने बनाना स्मूथी बनाई है जो हेल्दी और टेस्टी बनती है इसमें मेने चीनी के जगह शहद डाला है आप भी ट्राय करे

#ebook2021 #week9 #post1#box #c

#goldenapronपोस्ट 15मार्च 2019

#GA4 #week2आज मैंने केले,आटे और बादाम काजू जैसी हेल्दी चीज़ का इस्तेमाल करके केक बार बनाए है । थोड़ा दालचीनी पाउडर भी डाला है ।दालचीनी पाउडर और केले के कॉम्बिनेशन से इसका टेस्ट और भी उभरके आता है।छोटे बड़े सबको ये बहुत ही पसंद आता है।

#rb#Week1#Aug चॉकलेट मिल्कशेक बच्चो में काफी पसंदीदा शेक है और यह बेहद टेस्टी भी है। लेकिन अगर इसमें ट्विस्ट देने के लिए केले मिला दिए जाये तो इसका स्वाद तो बढ़ता ही है, यह और भी ज्यादा हैल्थी हो जाता है. आज में बनाने जा रही हु चॉकलेट बनाना मिल्कशेक......

#haraबनाना पालक स्मूदी बहुत हेल्दी होती है और यह जल्दी से बन जाती है।

#child

#childये स्मूथी बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद है और बच्चों बहुत-बहुत स्वादिष्ट लगती हैं, इसे बनाना बहुत आसान है

#home #snacktime

#childगर्मी के मौसम में मैंगो बनाना स्मूदी मेरे बच्चों को बहुत पसंद आता है।झटपट तैयार होने वाली यह स्मूदी स्वादिष्ट होने के साथ ही स्वास्थ्यवर्धक भी है।

#sp2021#Makeitfruityयह एक केरला में मिलने वाला बनाना है यह बहुत ही हेल्दी होता है इसके चिप्स फ्रूट बनने पर कई तरीके से खाया बनाया जाता है यह डएस्सेर्ट मेरी दोस्त ने बनाई थी सो मैंने भी बनाई है देखे तोह.

#childसभी बच्चों को केला और चॉकलेट दोनों ही बहुत पसंद होते है चॉकलेट और केले का मिश्रण बहुत अच्छा होता है, ये दोनों स्वाद आपस में मिलकर बहुत ही खास हो जाता हैं। जब चॉकलेट मिल्कशेक में केला मिलाया जाता है तो यह और भी ज़्यादा स्वास्थ्यवर्धक हो जाता है

#Br आज मैनें अपनी रेसिपी बनाई है जो बड़ों से जादा बच्चों को पसंद आयेगी। जो बच्चे फ्रूट्स नहीं खाते हैं तो कोई भी पसंद के फ्रूट्स के साथ ये रेसीपी बना सकते हैं ।बच्चों के लिए हेल्दी भी होगीऔर टेस्टी भी।बच्चों को स्कूल लंच बॉक्स में भी डाल सकते हैं ।वेसे ब्रेकफास्ट में दूध के साथ बहुत अच्छे लगते हैं ।

#हेल्थ#बुक#पोस्ट9