Frijoles de la olla estilo Raffaello (en olla de presión)

El chef italiano (QEPD), Raffaello Sfara, compartió, hace unas 3 décadas, en un programa de radio, esta receta, de un platillo de su restaurante. Desde entonces así los preparamos en casa.
Paso a paso
- 1
Lavar y desinfectar las verduras. Cortar la zanahoria por la mitad y el apio en 3 pedazos.
- 2
En una olla de presión, verter el agua y todos los ingredientes: frijoles, cebolla, ajo (no usamos el ajo macho), jitomate, apio, zanahoria, pimiento morrón, epazote, aceite de oliva y sal.
- 3
Cerrar la olla, colocar al fuego. Poner la válvula y de cuando en cuando, sacar el aire. Hecho esto esperar al sonido de cocción.
- 4
Bajar el fuego, dejar cocer, mínimo de 1 hora a 1 hora ¼. Apagar el fuego y descompresionar la olla.
- 5
Debido a los carotenos de zanahoria y jitomate, los frijoles pueden cambiar de color. El frijol negro puede tornarse a un color café oscuro.
- 6
Abrir y probar cocción y sazón. Si requiríeran más cocción, repetir los pasos, del 3 en adelante, unos 15 minutos adicionales.
- 7
Servir, recién hechos, acompañado de la proteína que se desee. Las verduras adicionadas, pueden ser consumidas también. Si prefieren comerlos fritos, refritos o chinitos, estas verduras se pueden aplastar o licuar también.
- 8
Acompañar con tortilla de maíz o de harina.
Reacciones
Escrita por
Recetas similares

Salsa César para la famosa ensalada


Sopa de verduras mbarete


Colita de vaca a olla presión (o olla común)


Tortilla francesa a la pimienta


Guiso de arroz en sartén


Kuré a la olla con arroz


Sopa de garbanzos


Muslito al horno


Salsa de carne vacuna con papas a la crema para celíacos!


Salsa Kimchi a la crema con ñoquis


Agua verde


Los mejores Hotcakes al estilo Americano!


Hamburguesa Casera


Costilla de cerdo a la olla


Soja salteada con pasta


Muslitos crujientes de cuarentena


Puchero y sopa de verduras en una


Sopa, colores de primavera en invierno


Salsa de zapallo con arroz blanco


Ensalada César con pollo, versión moderna


Torta helada de yogur, con frutas. 🍓🍑


Budín de Banana y Mantequilla de Maní


Sopa Paraguaya Light o bajo en calorías


Empanadas integrales de atún!


Pizza casera a la parrilla


Té frío con miel y limón ✨


Pan dulce navideño hecho en licuadora


Mostacholli con salsa de calabaza y queso


Guiso de verduras con fideos y carne para mi hijo


Galletitas de Canela

Comentarios (5)