Ensalada Prímula

Joel Padilla
Joel Padilla @joelpadilla
zapopan

Pechuga de pollo a la parrilla, tocino, arándano y nuez

Ensalada Prímula

Pechuga de pollo a la parrilla, tocino, arándano y nuez

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Ingredientes

1 hora
4 raciones
  1. 800 grpechugas de pollo
  2. 1 cucharadamantequilla derretida
  3. 2limones grandes (jugo)
  4. 2 cditasalbahaca seca
  5. cditasajo seco
  6. 1/4 cditapimienta
  7. 1/4 cditasal
  8. 8 rebanadastocino frito y en cubitos
  9. 3manzanas medianas, en rodajas
  10. 3/4 tazanueces picadas
  11. 110 grsespinaca
  12. 110 grslechuga
  13. 170 grsqueso crema, de cabra o azul
  14. 1 tazaarándanos secos

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Licuar todos los ingredientes de la vinagreta menos la fécula de maíz, vaciarlos a una olla y ponerlos en la lumbre (a fuego medio) por 3 minutos. Agrega la fécula de maíz y revuelve, retira del fuego y enfría, deberá tomar una textura más espesa. Guarde en el refrigerador en un recipiente hermético.

  2. 2

    Derretir la mantequilla en un sartén. Una vez derretida la mantequilla pechugas de pollo y mezclar la albahaca, el ajo, la pimienta y la sal para espolvorear dichas pechugas. Asar muy bien toda la superficie por 5 min y cortar en fajitas. Coloca todos los ingredientes de la ensalada en platos individuales para ensalada. Colocar una capa de manzanas, seguidas por los arándanos, las fajitas de pollo, las nueces y el tocino. Servir rociados con vinagreta de balsámico y decorar con el queso.

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Comentarios (7)

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Vinagreta de Balsámico:
1/2 taza de aceite de oliva extra virgen
3 1/2 cucharadas de vinagre balsámico 
1 1/2 cucharadas de miel de abeja
2 cucharaditas de mostaza de Dijon
1 ½ taza de sazonador para caldo de vegetales 
2 cucharadas de echalote picado finamente 
Sal y pimienta negra recién molida, al gusto
1 ajo chico picado
1 ½ cucharada de salsa de soya baja en sodio
1 cdita. orégano en polvo

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