Sayur Mager (bisa buat diet)

Name: Sayur Mager (bisa buat diet)
Yield: 2 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 1 ikat Sayur kangkung / atau sesuai selera jenis sayurnya; 1-2 genggam Taoge; 1 bh kemiri (utuh); 2 bh bawang merah; 1 bh bawang putih; sesuai selera Cabai rawit (); sesuai selera Cabai besar () boleh di skip; secukupnya Garam; secukupnya Micin/kaldu ayam; Minyak untuk menumis; Tempe / tahu goreng

Resep Mama Ryunaa @mamaryunaa

Kota Makassar (SUL-SEL)

Sayuran yg tercipta karena mager (malas gerak) yg lagi melanda diriku
Sehingga tercipta menu yg luar biasa mantap disajikan dengan nasi dan kerupuk.
Menu ini bisa pakai tempe/tahu/ayam/ikan asin/daging sesua mood dan selera kalian🤤

Lebih banyak

Sayur Mager (bisa buat diet)

Bagikan Cooksnap pertama

13 orang berencana membuat resep ini

Resep Mama Ryunaa @mamaryunaa

Kota Makassar (SUL-SEL)

Lebih banyak

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bahan-bahan

5-10menit

2 porsi

1 ikat Sayur kangkung / atau sesuai selera jenis sayurnya
1-2 genggamTaoge
1 bhkemiri (utuh)
2 bhbawang merah
1 bhbawang putih
sesuai seleraCabai rawit ()
sesuai seleraCabai besar () boleh di skip
secukupnyaGaram
secukupnyaMicin/kaldu ayam
Minyak untuk menumis
Tempe / tahu goreng

Cara Membuat

5-10menit

1

Rebus taoge di air mendidih,kemudian angkat
2

Rebus lagi kangkung
Jgn merebus terlalu lama,biarkan bertekstur kriuk kriuk ketika dimakan
3

Goreng tempe/tahu hingga kecoklatan dam sudah direndam garam
4

Panaskan minyak lalu tumis kemiri,Cabai, dan semua bawang tggu agak layu kemudian angkat dan lgsg pindahkan ke lesung (alat ulekan)
5

Ulek semua bahan yg digoreng hingga bertekstur kasar,jgn sampai halus
6

Tambahkan garam dan micin..cicipi jika sudah pas
7

Masukkan tempe/tahu lalu ulek hingga tekstur agak kasar (jgn sampai halus) bersama sambel td
8

Jika sudah tercampur antara tempe/tahu dan sambel maka masukkan semua sayuran lalu aduk hingga bumbu merata
9

Selamat mencoba

Fitri Yani dan pengguna lainnya memberikan reaksi

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bagikan Cooksnap pertama

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan

Kirim foto Cooksnap

Selengkapnya mengenai Cooksnap

Masak Hari Ini

Resep Mama Ryunaa @mamaryunaa

pada 21 Januari 2023 11.52

Kota Makassar (SUL-SEL)

💝Youtube Channel : Resep Mama Ryunaa💝IG : Resep mama ryunaa💝Owner Ryunaa Shop & Caesar Sambal💝Staff Asst.FOM Hotel ⭐⭐⭐💝selamat mencoba resepnya dan jangan lupa di RE-COOK🙋💝💝jangan lupa.LIKE,COMMENT & SHARE di channel youtube ku ya-SALAMAKI-

Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa

Pecel Sayur Sederhana (bisa untuk diet) Pecel Sayur Sederhana (bisa untuk diet)

ini favorit banget kalo lagi males makan nasi.. selain mumer pastinya sehat juga..dan bisa sekalian diet haha.. bisa ditambah sayuran apapun sesuai selera ya

destya ayu
Sayur diet Sayur diet

Selain sehat, sayur ini memiliki kalori yang rendah, jadi buat kalian yg lagi diet pas bgt menunya hihi

Intan Zachrotul Qotimah
Salad Sayur (cocok untuk diet) Salad Sayur (cocok untuk diet)

Yg sedang dalam proses diet. Cocok banget niiiih salad sayur buatan akuu, sebagai pengganti sarapan atau makan siang ..Selamat mencoba. :)

Dessywulandari
Sayur Sop Mager Bener Sayur Sop Mager Bener

Mager. Males gerak. Males masak. Eh tapi tetep harus sarapan beb.. apalagi Suami & anak anak.. Yaudah yuk cus kita bikin sayur sop ala mak yg lagi mager hahaha bahan-bahannya juga sederhana banget.. Lanjuuut~

inggitgits
Sayur Diet Sayur Diet

Nah ini ni salah sati menu sayuran solusi buat smua yang lagi pengen diet sehat.. kalori dan vitamin pas. Dan dijamin rasanya enak..

Bu Lis Alma
Capcay sayur buat yang lagi diet Capcay sayur buat yang lagi diet

Karena suami lagi program diet dan mengurangi makan nasi, alhasil tiap hari harus muter otak untuk menu sayur yang harus disajikan.. Akhirnya buatlah ini

Dapur MJ (miftakhul Jannah)
Sayur sop (untuk diet) Sayur sop (untuk diet)

Uca Husnul Khotimah
Tahu Sayur Diet cocok buat maag Tahu Sayur Diet cocok buat maag

Ini aku ambil dari YTnya elaine hanafi..Pengennya masak ini pas masih jalanin diet. Tapi apa daya saya makan sambel suka kebanyakan akhirnya asem lambung naik..Ini aku masak pada saat aku lagi asem lambung naik dan oke banget sih.Beh langsung kuhabisin dah. Perut aman saya kenyang.#WeekendChallenge#SeptemberCeriaGak pake minyak karena pake panci teflon..sederhana resepnya dan murce juga..

Felix
Mie sayur for Diet Mie sayur for Diet

Jadi aku diet sudah 2bln sih bukan krn mau kurus aja tp krn badan mulai ga sehat semasa bb naik 17kg.. udh turun 8kg. 2 bulan bukan main pengen banget makan mie ya rabb.. Aku ganti kira2 seperti ini. Klo kalo ada yg mau nyontoh

Resty Febrianti
Seblak Sayur Sehat (buat yg lagi diet) Seblak Sayur Sehat (buat yg lagi diet)

Kepengen makan seblak tapi masih program diet jadilah ngide bikin seblak SAYUR..

Dianika Arianti
Sayur Rebus dan Sambal (Tanpa minyak untuk Diet) Sayur Rebus dan Sambal (Tanpa minyak untuk Diet)

Awalnya coba2 ngerebus kedelai untuk di jadikan susu.. ternyata pas dimakan enak bgt.. sambal bisa di variasikan sesuai selera temen2.. krna ini temanya makanan diet, smw bahan sy rebus..

dj
Bening Sayur Bayam (diet) Bening Sayur Bayam (diet)

Sayur tersimple ya itu sayur bening , tinggal Cemplung Cemplung.

Yuli Astuti ✅

Rekomendasi Resep Lainnya