Tortilla de Vegetales😉😋🇦🇷 #rápida #fácil #saludable

Aprovechar todos los restos de comida, para las mujeres qué trabajamos y no sabemos qué hacer cuándo tenemos restos de comida hay qué ahorrar tiempo.Espero qué les guste es muy sabrosa

Encontré esta tortilla en instagram, la hice y me encantó! Así que se las comparto, espero la disfruten tanto como yo 😊

Mi mamá me regalo este molde de silicona y desde entonces esta tortilla hecha en horno me viene salvando muchas comidas!Es una forma sencilla de cocinar tus vegetales preferidos o los que tengas! Es como si fuese un relleno de tarta, pero sin necesidad de hacer la masa, lo que la convierte en una excelente receta SIN TACC .Los vegetales son a elección! Siempre hago lo que tengo disponible 🙃Espero que les guste!#delantalcookpad2025

#FIT como les vengo diciendo en las publicaciones anteriores no uso sal en mis comidas y si lo hago es en muy poca cantidad y me aseguro el origen y calidad , debe ser no refinada (sal de roca, sal del Himalaya, sal de alguna salina)

La falta de tiempo no es excusa para no cocinar rico y queda demostrado en esta receta simple que les juro no me llevo ni 20 minutos llevarla a la mesa con los ingredientes que tenían en mi heladera. Obviamente es una versión súper abierta que da para cualquier agregado y modificación. Me encanta cocinar con lo que se me va cruzando 😂

Para cenar sano, sabroso y rapidito. Si tenes la quinoa hervida en 15' cenas, sino en 30'. Podes agregarle la carne o no y tenes menú vegetariano. Yo lo hice con lo que tenía en la heladera. Como siempre, es una idea y vos lo adaptas a lo que tengas!Me gusta consumir quinoa porque tiene proteínas vegetales de alta calidad y aminoácidos, además es saciante, rica en friba, minerales y vitaminas, y posee un bajo índice glucémico.Anímense que es super fácil! Después me cuentan, Gaby🍇#abcdelacocina#almuerzoeconomico#en3pasosLes dejo el detalle a tener en cuenta al hervir la quinoa:Es importante lavarlas bien frotandolas suavemente con las manos bajo el agua, para quitar la capa de saponinas que la recubre y que aportaría un sabor amargo.Hacerlo sobre un tamiz ya que es muy finita y en un colador se perderían. No debemos remojar, sino lavar y enjuagar repetidas veces, yo lo hago unas tres o cuatro veces bajo el chorro de agua, desechando el mismo en cada lavado.Después hervir como si fuera arroz, por unos 15 a 20 minutos o hasta que se abra la semilla. Colar y lista para usar en lo que deseen! Gaby🍇

Me gusta cocinar de manera práctica y sabrosa. Cuando descucbri que se puede tener la tortilla rica, fácil y saludableLista en unos minutos, no dudé en compartirla.El video se puede ver aquí:https://youtu.be/Cm9xPAH4c0w#caminodesabores

Lo que tenía en la alacena "latas " quería hacer algo sano y llamativo y se me ocurrió la tortilla multicolor quedo re monono jeje.

Un plato saludable recomendado por las fibras y nutrientes que contiene ....apto para diferentes patologias.

Esta indicada para un momento de urgencia o un día que no tenés ganas de estar mucho tiempo en la cocina.

Se me ocurrió hacerla con algunos ingredientes que tenía y salió muy buena. En este caso la acompañe con puré mixto de verduras

Hago esta receta cuando me sobran fideos tallarines ...es muy rica y fácil de hacer ...una cena diferente....

Podés usar todas las verduras que se te plazca. En este caso use todas las que tenía en la heladera para que no se descompongan 😀

Lo que más me gusta es que se puden variar los condimentos y lograr el sabor que uno quiere

#cocinasaludable#acelga#fácil#rápidaUna tortilla súper express, con pocos ingredientes y llena de sabor. 😋😋😋

Acabo de cocinar esta sopa improvisando con lo que tenía en la heladera y salió súper deliciosa.Si tienen alubia a granel no olviden dejar en remojo una noche antes si es posible porque tarda un tiempo considerable en ablandarse (90 minutos aprox).

Es la primera vez en mi vida, que una tortilla de papas no termina en revuelto. 😅#DelantalDorado23#tortilla

Todas las verduras son opcionales si no tienen una reemplacen por otra, esta sopa de alubias lo hice a mi manera con lo que tenía en la heladera.

salteadito que hice un día que andaba a las apuradas, ideal si tenés poco tiempo y queres comer algo rápido y rico. es llenador y práctico para llevar si necesitas una viandita. las cantidades pueden variar según tu gusto o tamaño de las verduras, podes agregarle lo que gustes también (queso, atún, etc) espero lo disfruten 🥰

Acá les dejo una receta de tortilla de zucchinis muy fácil con algunos secretos para que salga increíble!!

Con una berenjena, una cebolla, un tomate perita u un pedacito de montón casi podrá hacer magia y en unos minutos tener un plato súper rico y sabroso.Adaptall con lo que tengas en la heladera, hacete un poquito de arroz o fideos o comelo solo... pero hacelo y me contás!

Es mi receta Preferida, usa el pescado qué más te guste para esta receta Pescado de Mar, Río .Esperó qué les guste😉👌Quiero fotos 😋😊

Fácil y rico

Javorai veggie (sin gluten y sin culpa)Hice con todo lo que tenía en la heladera yo quería preparar un guiso, peeeero me pasé con el agua y terminó siendo sopa. Ojiiiitoo ahí. Aún así, salió algo reconfortante, liviano y lleno de sabor.No es gourmet, pero es real, sincero y me salvó porque tenia que improvisar con lo que tenía.Sin gluten. Sin fritura. Bajo en calorías y lleno de amor.

#Lunesreciclado con pollo que tenía hervido de sobra

#miércolessincarne

Una cena liviana y saludable.. hecha a mi manera.. Yo usé los vegetales que tenía en la heladera... Podés agregar zanahoria, zucchini, berenjena etc.

Mi marido y yo somos amantes del pescado, y hacia algunos días ya que tenía en mi nevera un surubí, el cual no tenía tiempo de cocinar hasta hoy...salió un almuerzo riquísimo y muy nutritivo! Espero lo puedan preparar...