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Ensalada de couscous con heura
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Una foto de Ensalada de couscous con heura

Ensalada de couscous con heura

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid. España

Una ensalada muy fresca, completa y vegana que está riquísima

Una ensalada muy fresca, completa y vegana que está riquísima

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Ensalada de couscous con heura

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
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Una ensalada muy fresca, completa y vegana que está riquísima

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Ingredientes

20 minutos
1 ración
  • 100 gramosheura en trozos finos
  • 80 gramoscouscous
  • 1zanahoria pequeña
  • 5-6aceitunas negras sin hueso
  • 3tomates cherry
  • Espinacas frescas (un puñado grande)
  • Caldo de verduras (mismo volumen que de couscous)
  • Sal
  • Pimienta negra
  • Aceite de oliva virgen extra
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    En una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y a fuego medio-alto freír la heura, cortar en tiras finas y reservar

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de couscous con heura
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de couscous con heura
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de couscous con heura
  2. 2

    En un bol poner el couscous con el caldo de verduras caliente y dejar que se absorba el líquido

    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de couscous con heura
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de couscous con heura
  3. 3

    Pelar y cortar la zanahoria en tiras finas, las aceitunas en ruedas y los tomates en dos. Lavar, secar y cortar las espinacas

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de couscous con heura
  4. 4

    Cuando el couscous está hidratado añadir un chorrito de aceite de oliva virgen extra y remover bien para que se suelten los granos

    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada de couscous con heura
  5. 5

    Añadir la heura, las espinacas, la zanahoria, las aceitunas y los tomates. Mezclar bien

    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de couscous con heura
    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de couscous con heura
    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de couscous con heura
  6. 6

    Aliñar con sal y aceite de oliva virgen extra. Mezclar bien. Emplatar y servir fría. Buen provecho!!!

    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada de couscous con heura
    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada de couscous con heura
    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada de couscous con heura
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A hoy_cocina_lisson (Pilar) le encantará ver cómo quedó.
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hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
lunes, 17 de julio de 2023 a las 11:09 AM
Madrid. España
Instagram @hoy_cocina_lissonDesde siempre me ha gustado cocinar, mi abuela y mi madre cocinaban muy bien. Aprendí de ellas un montón de recetas que con el tiempo se han mantenido en mi familia. Ahora que tengo tiempo aprovecho para recrear esas recetas y muchos buenos momentos.
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Comentarios (2)

Sandri 🌿
Sandri 🌿 @soldeinvierno
martes, 18 de julio de 2023 a las 12:57 AM
Qué rico 😋❤️
Invitado
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Ensalada Couscous

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