(KETO) Chía PUDDING

Riquísima y salvadora para esas tardes de antojo de algo dulce 👏
Sin carbohidratos😱 con Omega 3, fibras, proteínas etc un espectáculo!!
🫂Seguime en Instagram @keto_lover_mdp
#comidaketo #ketorecipes #lowcarb #healthyeating #ketolifestyle #ketocommunity
#recetas #cocinacasera #comidasaludable #recetasrapidas
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Riquísima y salvadora para esas tardes de antojo de algo dulce 👏
Sin carbohidratos😱 con Omega 3, fibras, proteínas etc un espectáculo!!
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Paso a paso
- 1
En un recipiente agregar la leche, las cucharadas de chía, la esencia de vainilla y el edulcorante a gusto y si querés es el momento de ponerle el cacao.
Revolvemos bien con una cuchara o si tiene tapa lo tapamos y batimos con las manos - 2
Colocar en la heladera aprox 2 hs y si lo dejas de un día para otro muchísimo mejor.
Y listo a disfrutar !!!👌 - 3
✅️ Las semillas de chía son ricas en Omega 3
✅️Es una grasa muy saludable.
✅️Tiene Propiedades antioxidantes.
✅️Buena fuente de proteínas.
✅️Ausencia de gluten.
✅️Muy rica en fibra.
✅️Buena fuente de vitaminas del grupo B.
✅️Buena fuente de calcio y hierro.✅️Al dejarlas enteras obtenemos un 75% de ese Omega 3 y sus beneficios.
✅️Para aprovechar su contenido en Omega 3 al 100%, y todos sus beneficios lo ideal es moler o machacar estas semillas antes de consumirlas.
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