Arroz con pollo salteado fit

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Ciudad Autónoma de Buenos Aires

Esta es una receta deliciosa a base de arroz, pollo y cebolla. Todo salteado con rocio vegetal (en reemplazo del aceite). Preparación con una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos instaurados (del aceite crudo). www.nutriandfitness.com.ar. Si querés saber más sobre la preparación, como su valor nutricional, lo podes consultar en http://www.nutriandfitness.com.ar/2017/01/arroz-salteado-con-pollo-fit.html

Arroz con pollo salteado fit

Esta es una receta deliciosa a base de arroz, pollo y cebolla. Todo salteado con rocio vegetal (en reemplazo del aceite). Preparación con una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos instaurados (del aceite crudo). www.nutriandfitness.com.ar. Si querés saber más sobre la preparación, como su valor nutricional, lo podes consultar en http://www.nutriandfitness.com.ar/2017/01/arroz-salteado-con-pollo-fit.html

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Ingredientes

20 minutos
1 ración
  1. 50 garroz (puede ser blanco, integral)
  2. 200 grpollo
  3. 100 grcebolla
  4. 1caldo saborizante para cocinar el arroz (opcional)
  5. a gusto Sal (opcional)
  6. Aceite crudo para condimentar (una vez cocinado)

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    En una cacerola con agua hirviendo, ponemos el caldo y posteriormente el arroz, bajamos el fuego y cocinamos durante 15 minutos. Revolver bien para que no se pegue el arroz en el fondo y se distribuya homogéneamente el caldo.

  2. 2

    Pelamos y cortamos la cebolla en aros finos. En una sartén a fuego lento con un poco de rocío vegetal, ponemos a cocinar la cebolla.

  3. 3

    Cortamos el pollo en cubitos pequeños de 2cm x 2cm. Ponemos el pollo a cocinar con la cebolla.

  4. 4

    En este momento, el arroz ya debería estar hecho. Escurrimos el agua remanente de la preparación y ponemos el arroz junto con el pollo y la cebolla en la sartén.

  5. 5

    Añadimos sal y dejamos cocinar hasta que el pollo este bien blanco. Sacamos del fuego, y a disfrutar.

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Licenciado en Nutricion (iSalud) 🍗🍚 Nutrition lover ❤️Antropometrista ISAK ©Instructor de Fitness (CEEF) ©Aesthetic enthusiast and egg lover 💪🏼🥚www.nutriandfitness.com.ar instagram @tebaujnam @nutriandfitnessok
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