Oatmeal Crepes Chicken Vegies untuk Diet

Novi Nouf
Novi Nouf @cook_2160855

Crepes ini bisa untuk alternatif menu bagi yang sedang menjalankan program diet.

Oatmeal Crepes Chicken Vegies untuk Diet

Crepes ini bisa untuk alternatif menu bagi yang sedang menjalankan program diet.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

30 menit
4 porsi
  1. 4 sdmOatmeal (25 gram)
  2. 100 mlsusu low fat
  3. 1 butirtelur
  4. sepotongdada ayam, diiris dadu
  5. seikat kecilsawi hijau, potong-potong
  6. 1 buahwortel, iris korek api
  7. secukupnyakecap
  8. 1/4 sdtgaram
  9. 1 lembarkeju slice, bagi 4 bagian
  10. 4 iristomat
  11. 1 siungbawang putih
  12. 1/4 sdtmerica
  13. 1 sdmmentega
  14. secukupnyaselada bokor

Cara Membuat

30 menit
  1. 1

    Kulit crepes: oatmeal, susu dan telur diblender hingga halus. Sisihkan

  2. 2

    Isi crepes: tumis bawang putih dan merica dalam 1 sdm mentega hingga harum. Masukkan sayuran dan ayam. Tumis hingga layu. Tambahkan kecap. Sebelum diangkat tambahkan garam.

  3. 3

    Cetak kulit crepes di atas teflon. Kemudian diisi dengan isi, keju, selada, dan tomat.
    Lipat 2 kali membentuk segitiga.

  4. 4

    Sajikan dengan saos sambal.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Masak Hari Ini
Novi Nouf
Novi Nouf @cook_2160855
pada
Tempat menyimpan resep masakan ala novi nouf.. :)
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa