Arroz integral salteado con cebolleta y atún 😋🍽
Arroz integral salteado con cebolleta y atún 😋🍽
Paso a paso
- 1
Lavamos y cortamos las cebolletas. Reservamos.
- 2
En una olla pequeña (donde vayamos a cocer el arroz) Ponemos a calentar una cucharada de aove. Mientras se calienta, pelamos los ajos. Cuando esté caliente, echamos los ajos enteros y doramos.
- 3
Una vez dorados, añadimos el arroz. Removemos bien y dejamos tostar 2 min, sin dejar de mover.
- 4
Añadimos el agua. Removemos. Añadimos una cucharadita de laurel molido, media cucharadita de sal, y removemos bien.
- 5
Vamos probando el arroz, y cuando esté a nuestro gusto, lo lavamos en un escurridor, y lo dejamos escurrir bien.
- 6
Ponemos a escurrir el atún en un escurridor, poniendo debajo un cuenco para reservar el aceite para el sofrito.
- 7
Por otro lado, en una sartén, ponemos a calentar el aceite del atún. Cuando esté caliente, añadimos la cebolleta. Doramos.
- 8
Añadimos el atún y removemos. Dejamos a fuego bajo 2 min, removiendo de vez en cuando, mientras el arroz se escurre.
- 9
Pasados esos 2 min, añadimos el arroz.
- 10
Removemos bien para que se mezcle todo.
- 11
Y...listo!!!!!🙂 ¡¡A comeeer!!!😃🍽
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
-
-
-
-
-
-
-
Arroz integral con quinoa roja, jamón serrano y ajetes 😋
Super comida de hoy para el Festival de cocina 🥳 Porque #yosoyyo y me encanta cuidarme sin olvidarme del mejor sabor.Para mí, grasas buenas mejor que malas, y la grasa del jamón serrano está considerada como “grasa saludable” 🤗De hecho el jamón serrano tiene una baja cantidad de grasa, tan sólo un 4,5%, y ésta proviene mayoritariamente del ácido oleico (el mismo que el del aceite de oliva), conocido por sus efectos cardiosaludables. Este ácido graso insaturado facilita la producción de HDL (el llamado “colesterol bueno”) y reduce el LDL (“el colesterol malo”.) Así queeee.... a disfrutarlo 😋
-
-
-
Arroz integral con atún, alcachofas, níscalo y garbanzos
Ayer iba a hacer lentejas, pero al comprar una corvina y una lubina en la pescadería, cambié de idea y decidí hacer un caldo de pescado y un arroz. Utilicé arroz integral y por eso el tiempo de cocción es bastante mayor que cuando se usa arroz normal. Al caldo le puse cúrcuma porque es una especia con sabor muy tenue con muchas propiedades buenas y me gusta el toque que le da al arroz. Había unos níscalos enormes en la verdulería así que compré e incluí uno en el arroz, con perejil y cilantro fresco. El resultado estuvo muy bueno así que comparto la receta 😊
-
Arroz integral con quinoa, edamame y atún
Ayer no había preparada comida para llevar hoy al trabajo y eché a la bolsa un vasito de arroz integral con quinoa y cereales, una latita de edamame, otra de atún en aceite y éso es lo que comí.Se podría decir que mezclando todo terminé con la receta, pero no sin decir que, a pesar de no haber sido cocinado, me pareció una comida deliciosa y muy nutritiva con la que quedé bien satisfecho. Lo comparto aquí con todos vosotros, espero que os guste! 😋😉😊
-
Arroz integral con atún y gambitas
Hace un año empecé a hacer paella con arroz integral y ahora cuando hago arroz siempre uso integral. El secreto está en poner en remojo el arroz una hora antes, tapar la paellera durante la cocción, usar un poco mas de caldo que para un arroz con arroz blanco y hacerlo durante más tiempo. -
-
-
Suculento arroz caldoso integral con atún fresco
Teníamos congelados unos trozos de atún fresco, de la parte de la cabeza y la cola, que junto con su propia cabeza usé para preparar éste arroz caldoso.Sencillo, delicioso y muy sabroso (la rima es casualidad)😂😉😋. -
Arroz integral con tortillita de gambas!😋🍽
#MiOperaciónBikiniLa verdad..nunca había echo tortilla de gambas!!😳 pero si que la había comido echa por mis papis, que ya sabéis, cuando la hacen los padres...esta más rica aún!☺ asique hoy, experimento yo!! Espero que os guste!!!😃
-
Arroz basmati con huevo, pimientos, atún y aguacate 😋
Es un plato rápido , fácil y nutritivo, para esos días, que no sabés que cocinar, te lo puedes llevar, o por qué no apetece cocinar demasiado y está muy rico 😋😋😜#Delantalcookpad2025
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Arroz con salteado de verduras, atún y huevo
¿Cansado de comer el arroz de la misma manera? Aquí te traigo una combinación deliciosa, saludable, proteica y rápida de cocinar.
-
-
Arroz integral con sepia 🦑
El jueves toca paella en Castellón. Una facilita para llevar mejor la vuelta al cole
Más recetas
Comentarios