Estofado de quinua

Mercedes Huaman Flores
Mercedes Huaman Flores @cook_7234958
Huancayo

Lo prepare esta receta por que es muy nutritiva y saludable. También porque está en el mercado muy cómodo.

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Ingredientes

  1. 1/2 kilopollo en presas
  2. 1cebolla picada en cuadraditos
  3. 2 tazasquinoa cocida
  4. 1 cucharadaajo picado
  5. 1 cucharaají mirasol molido
  6. 5tomates picados pelados sin pepas
  7. 1 hojalaurel
  8. 1/2 tazacaldo de pollo
  9. 1zanahoria en rodajas
  10. 1/2 tazaalverjita cocida
  11. 1pimiento picado
  12. cantidad necesariaaceite en
  13. sal y pimienta
  14. trozosyucas sancochadas
  15. papa arenosa partidas en dos

Paso a paso

  1. 1

    Corta el pollo en trozos y reserva en una olla con aceite caliente. Dora la cebolla hasta que esté transparente luego agrega el ajo, el ají mirasol, los tomates, laurel y cocinar por 5 minutos. Añade el pollo y vierte el caldo y salpimenta cocine por 15 minutos.

  2. 2

    Incorpora la quinua, la zanahoria, las alverjitas, el pimiento rectifica la sazón y deja cocinar hasta que el pollo esté cocido. Servir con yuca o papas sancochadas si deseas puedes agregar arroz blanco.

  3. 3

    Antes de cocer la quinua lávala bien bajo el chorro de agua por 5 minutos.

  4. 4

    Para darle un sabor especial, puedes reemplazar los tomates por media taza de salsa de tomate.

  5. 5

    Si deseas puedes acompañar con arroz.

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Escrita por

Mercedes Huaman Flores
Huancayo
Soy mamá de 3 hijos mayores, aun no tengo nietos. Ellos están estudiando y trabajan mucho, mi mayor pasatiempo es cuando cocino el almuerzo y pasar tiempo con ellos.
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