Tofu con verduritas a la soja

monicasm16 @cook_1218844
una receta rica en nutrientes y muy sana.
Paso a paso
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Se trocean todas las verduras y el tofu a daditos.
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Se pone a dorar el tofu en una sarten con un chorrito de aceite de oliva y se reserva en un plato a parte.
- 3
En esa misma sartèn, ponemos las verduras con una pizca de sal y pimienta al gusto. Dejamos que se sofrian.
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Cuando casi estén las verduritas, se añade el tofu a daditos que hemos reservado, junto al ajo en polvo, el chorrito de salsa de soja y el sazonador de pollo y se pone fuego hasta que quede todo integrado.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A monicasm16 le encantará ver cómo quedó.
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