Pechuga de pollo a la plancha con salteado de verduras
Chef Diosa @cook_1122045
¡Pruébalas! Deliciosa, ligera, sana, y bajas en calorías
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Empezamos poniendo las pechugas en un bol, añadimos el aceite de oliva, ajo, orégano y pimienta. Y mezclamos bien y dejamos reposar en la nevera al menos 30 minutos.
La sal se ha de añadir en el último momento, dado que si se añade antes de su cocinado, la pechuga tiende a resecarse más fácilmente. - 2
Pasado estos 30 minutos, se colocan las pechugas en la plancha bien caliente y cuando el color crudo de las pechugas vaya desapareciendo se les da la vuelta y se cocinan por el otro lado.
- 3
Salteado de verduras: cortamos la zanahoria y la tayota en cubos pequeños y escaldamos en agua hirviendo durante 6 minutos.
- 4
Pasado este tiempo las escurrimos y procedemos a saltear. Caliente un chorrito de aceite en una sartén y salteamos la zanahoria y la tayota y el apio por unos 10 minutos. salpimentamos y ponemos los tomates cherry.
- 5
Ya todo listo ponemos las verduras en un plato y encima de los vegetales la pechuga. Listo a Disfrutar!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Chef Diosa le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/305199
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
🍝🥘🔪 INSTAGRAM@ChefDiosa https://www.instagram.com/chefdiosa/
Leer más Recetas similares
Pechuga de pollo a la toscana sin crema de leche con spaghetti al nero di seppia
Modifiqué una receta que me pasaron para reemplazar la grasa de la crema de leche.
Pollo salteado con verduras
ideal para las mamis que siempre nos preocupa que nuestros chicos consuman verduritas esta es una manera deliciosa de compartir en la mesa.. prueben y me envian la fotito!
Camaroncitos salteados a la manteca com brócolis, espárragos y tomates cherry
Por una urgencia en elaborar una cena rápida y sana.
Tarta de pollo
Rápida, fácil y deliciosa, se puede incluso reutilizar algún pollo al spiedo , al horno o parrilla que quedó del día anterior.
Salteado de pollo y verduras
Ese plato es una delicia total y es muy rápido hacerlo. Recomiendo acompañar con puré de papas o de zapallo.
Tilapia a la plancha
El tiempo apremia. Y nada mejor que una comida sana, nutritiva y hecha en 10 minutos. #popurri.
Sopa de verduras a mi manera
Una sopa súper sana, rica y nutritiva para cualquier época del año.
Lengua a la limoneta con ajo, cebolla y huevo
#RecetasNavidadPensando en una entrada fresca, nutritiva y diferente para nuestras fiestas navideñas y de fin de año. Siempre cocino a fuego lento sin olla a presión. Y bien sazonada queda deliciosa, a su vez la reducción del caldo con las verduras queda exquisita para tomarla como sopa o consomé, de esa forma no se desperdicia nada. Espero les guste!
Salteado de pollo y verduras
Como siempre tratando de hacer algo rápido, rico y sano siguiendo con el #plandetox. Espero lo disfruten.
Juan 
Pollo a la plancha light
Caldo de lentejas con verduras
Es una receta que me pasó la suegra. Muy nutritivo y riquísimo. Ideal para días fríos
Vorí vorí de pollo
Esta sopa es un clásico de la gastronomía popular paraguaya, infaltable en la mesa de cada hogar, acompañada de una generosa porción de mandioca. Consiste en un caldo ligero de pollo y verduras y el agregado de unas pequeñas esferas de maíz y queso.. el vorí vorí
Guiso de fideos con pechugas de pollo.
Lo hago a mi manera, con lo que tengo en casa ... Sin desperdiciar 😍🇵🇾🇵🇾
Arroz flash con verduras y sardinas
Si tienen poco tiempo y quieren algo rico, rápido, les recomiendo que prueben esta receta sana, muy fácil, con buenas calorías.
Pastelón de palmito light
Una cena liviana, sabrosa y de bajas calorías
Pizza de pechuga de pollo🍗
#cocinasana Pizza baja en carbohidratos 😃#keto
Pollo a la mantequilla
Pollo al horno con verduras
El pollo al horno es una receta súper fácil y deliciosa que no lleva mucho tiempo y podés hacer con o sin verduras y lo mejor es que si dispones de poco tiempo es decir que no podés estar al pendiente de la comida es la mejor opción.
Caldo de pollo con verduras
Ideal para la gripe, catarro, mal estar.
Vori vori de pollo
La mejor sopa del mundo.
Salsa de tomates a la parrilla
Una salsa de tomates facilísima para aprovechar la prendida de parrilla de un asado
Forattini con pollo y brócoli
Una opción rápida y deliciosa
Pollo Casero con salsa y arroz con queso
Polenta con pechuga en salsa roja
Fácil y deliciosa!
Guiso de arroz con pollo a la cerveza
El domingo pasado me comí algo similar durante un evento de automovilismo, y quería replicar la receta pero con mi toque personal.
Ryguasu So'o Apu'a (Albóndigas de pollo en caldo)
Caldo de pollo con zucchini
Es una exquisita sopa de pollo con zucchini. Especial para reforzar las defensas y comer rico!😋
Muslos de pollo con verduras
Para un almuerzo económico, y sin complicaciones
Soufflé de pollo con verduras
Una receta especial para salir un poco de la rutina con ingredientes que siempre tenemos en casa. Espero les guste 😊😊
Ensalada Fría de Pollo
Algo liviano Rico y con muchas #VerdurasVerdes y Sabor
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/305199
Comentarios (8)